contact@moja-tula.ru
Регистрация

Никотину нет: как бросить курить?

20.01.2018, 05:45 0 Диеты




Ни для кого не секрет, что сигареты вызывают кучу проблем: снижение зрения, импотенцию, рак легких. Сегодня мы рассмотрим проверенные способы, которые помогут избавиться от этой напасти.

Многие курильщики принимают решение отказаться от сигарет. Вот только довести дело до конца получается далеко не у всех. Перейти к здоровому образу жизни непросто – надо преодолеть все сложности борьбы с зависимостью. Сегодня есть разные способы для желающих дать отпор курению, у каждого из них свои недостатки и преимущества. Поговорим о самых эффективных методиках, которые помогают одержать верх в сложной борьбе, и обратим внимание на их плюсы и минусы.

Заменители никотина

Производители медицинских препаратов активно производят средства, которые должны помочь курильщикам. Из них популярностью пользуются никотинозаменители – спреи, пластыри, таблетки и жвачка, которые содержат минимум никотина и лишены дополнительных вредных веществ, характерных для сигарет. Электронные сигареты применять не рекомендуют – они менее вредны, чем обычные, но тоже формируют зависимость.

Вместе с приемом заменителей советуют употреблять антидепрессанты и седативные вещества. Популярный представитель первых – «Зибан», который на высоком уровне держит гормон удовольствия дофамин. В результате подавленности и нервозности не возникает. Из седативных рекомендован «Афобазол» – препарат успокаивает, на нервную систему нисколько не давит, да и противопоказаний у него почти нет.

За

В пользу такого метода говорит минимум содержащегося там никотина, а других вредных веществ почти нет. Производители ингаляторов стараются надавить на психологию и делают их похожими на сигареты, т. е. состоящими из двух частей: мундштука и картриджа, затяжки делать можно.

Против

Вкус у этих вещей специфический – не каждому курильщику понравится. Эксперты отмечают, что такие средства избавляют только от физической зависимости, человек, который их употребляет, должен проявить еще и силу воли. По данным ВОЗ, никотинозаменители помогают лишь тридцати процентам зависимых, и чтобы попасть в число этих людей, надо по-настоящему захотеть отказаться от курения.

Физиотерапия

Можно походить на процедуры – есть специальные аппараты, подавляющие желание курить, курс назначают доктора в медицинских центрах. Параллельно с процедурами можно пить травяные чаи. Последние тонизируют, успокаивают, положительно влияют на здоровье. Аппараты создают кислородное голодание, привычное для поклонников сигарет. В итоге желание курить исчезает, а организм расслабляется.

За

Такие курсы не вредят здоровью, не принуждают к резкому отказу от курения, полезны.

Против

Не всем пациентам удается бросить надолго, после курсов пациенты легко срываются и с удовольствием возвращаются к пагубному пристрастию. По этой причине рекомендуют совмещать походы на процедуры с визитами к...


...психологу.

Психотерапия

Если с силой воли проблемы, начинайте ходить к психотерапевту. Возможны не только индивидуальные беседы, но и анкетирование, групповая терапия в режиме онлайн. Если найдете хорошего врача – он действительно поможет бросить курить, увеличить уверенность в своих силах.

За

Лечение полностью анонимно, а современная доступность Интернета позволяет пообщаться не только с доктором, но и с другими курильщиками, которые пробовали у него лечиться. Не потребуются какие-либо медикаменты, а на таблетках можно прилично сэкономить.

Против

Такие беседы помогают не всем, а только людям, нацеленным на победу над курением. Некоторых психотерапевт избавить от зависимости не в состоянии, если желание курить не ушло, надо отправляться к наркологу.

Акупунктура

Иглоукалывание официальная медицина признавать не торопится, но невропатологи и рефлексотерапевты говорят, что акупунктура помогает. Врач на несколько минут вводит в определенные точки уха иглы, и иногда уже после первого сеанса зависимость пропадает.

За

Физическая зависимость пропадает быстро. Сеансы иглоукалывания безболезненны, их легко перенести, для организма безвредны.

Против

Методика запрещена при некоторых болезнях сосудов. И не забывайте о том, что официальная медицина считает, будто во всем виноват эффект плацебо, а иглы ни при чем.

Медикаментозное кодирование

Есть препараты, которые воздействуют на рецепторы, воспринимающие никотин. Едите их – и перестаете получать удовольствие от выкуренных сигарет, вместо этого приобретаете отвращение. Эффективны и вызывают условный рефлекс, заставляющий отказываться самостоятельно.

За

Таблетки – что может быть проще. Никаких усилий воли и страшных иголок – съели таблетку и не можете смотреть на сигареты.

Против

Имеются противопоказания. Эффект зависит от сознательности пациента, хитрые курильщики пропускают прием препарата, лишь бы не отказываться от любимой отравы.

Гипноз

Существует и такое своеобразное кодирование. Сначала пациента готовят к гипнозу, сеанс непродолжительный, длится час, курильщик сразу забывает о табаке.

За

Способ безболезненный и эффективный, подходит даже тем, кому противопоказаны все прочие методики.

Против

Не каждый человек внушаем, эффект зависит от мастерства гипнотизера. В Интернете тысячи предложений, большая часть из них – от людей с низкой квалификацией. Врачи пугают – если пациент вновь попытается закурить, возможна непредсказуемая реакция, от тошноты до обморока. Наркологи гипнотизерам не доверяют.

Способов избавиться от курения достаточно – но начинать надо не с похода к врачу, а с твердого убеждения в том, что от сигарет пора отказываться. Прочтите книгу Алена Карра «Легкий способ бросить курить» – многим она помогла встать на правильный путь.


Никотину нет: как бросить курить?
Контакты:
Адрес:
Воеводина, стр. 152-д
119301
Москва,
Телефон:+7 269-815-31-24,
Электронная почта: contact@moja-tula.ru рекомендательный портал
УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 390 ₽

Breitling Navitimer

Breitling Navitimer

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

2 990 ₽

 

Еще новости по теме

Ученые заявили о бесполезности

Перешедшим на электронные сигареты курильщикам труднее избавиться от табачной зависимости. К такому выводу пришли ученые из колледжа терапевтов США. В эксперименте приняли участие 1357 курильщиков. В…

05.04.18 Экономика

Плюсы и минусы накладных раковин

На сегодняшний день, накладная раковинаявляется одним из самых востребованных вариантов для монтажа в ванной комнате и на кухне. В чем же секрет такого успеха? Давайте рассмотрим преимущества и особе…

03.12.17 Ремонт

Курильщиков опять нагнули по

Сегодня исчезли все "легкие" сигареты из продажи в России. Вернее сигареты остались, но производители сигарет были вынуждены поменять упаковку, убрать маркировку "легкие" и добавить картинки ужастики…

25.11.17 Новости

Стрижка горячими ножницами:

Узнай, так ли безопасная стрижка горячими ножницами Плюсы и минусы процедуры стрижки горячими ножницами © depositphotos.com Любую, даже самую идеальную прическу могут испортить нездоровые и неухоже…

03.04.18 Красота

Приближается Новый год, а

Год подходит к концу, а значит, до предновогодней суматохи осталось совсем чуть-чуть. Многие уже совершают покупки к празднику и задумываются о том, чем удивить своих близких. Команда Chert-poberi.ru…

13.12.17 Дом

Как избавиться от второго

В этой статье говорим о способах избавления от второго подбородка неоперативным путем. И о том, что и как делать, чтобы не допустить ухудшения внешнего вида в процессе борьбы Конечно, полностью избав…

30.12.17 Красота

Как избавиться от второго

В этой статье говорим о способах избавления от второго подбородка неоперативным путем. И о том, что и как делать, чтобы не допустить ухудшения внешнего вида в процессе борьбы Конечно, полностью избав…

24.12.17 Красота

Как очистить легкие за 3 дня

Короткий, но очень-очень полезный текст, который последует ниже, предназначается для тех, кто всерьез решил избавиться не только от вредной привычки, но и от ее последствий. Итак, вы решили брос…

26.03.18 Здоровье

Ученые ДВФУ разрабатывают

Научные сотрудники нескольких лабораторий Дальневосточного федерального университета приступили к разработке персонифицированных способов борьбы с раком. Ученые отыскали перспективных кандидатов в л…

02.01.18 Экономика

Фотовыставка о жизни в СССР

В Рио-де-Жанейро открылась фотовыставка «Взгляд на Советский Союз через объектив фотоаппарата». Организаторы хотят познакомить всех желающих с повседневной жизнью в СССР. Куратор выставки Мария Враго…

18.12.17 Экономика

18 шедевров антитабачной

6 ноября 1492 года Христофор Колумб на острове Куба впервые познакомился со странным обычаем индейцев — табакокурением. С тех пор этот крайне «привязчивый» обычай сначала завоевал весь мир, а теперь…

21.02.18 Диеты

Факты о курении, которое и

Курение – это медленное самоубийство. Именно так его называют ученые. В табачном дыме содержится больше 4 800 химических соединений, и почти все они токсичны, являются канцерогенами или способны вызва…

26.11.17 Здоровье

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

© «ИНФО онлайн», 2011 - 2018
Закрыть