contact@moja-tula.ru
Регистрация

Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше

24.10.2018, 00:16 0 Пенсионерам


Чтобы превратить старость в возраст возможностей, развивайте стрессоустойчивость и самоконтроль, верьте в свои силы и не пренебрегайте дружескими отношениями.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Что такое успешное старение
Концепция успешного старения зародилась в конце 1950-х годов в США. Её возникновение связано с появлением новых технологий, продляющих молодость, увеличением продолжительности жизни, развитием экономики. Благодаря этим сдвигам отношение к пожилому возрасту изменилось: старость перестала ассоциироваться лишь со смертью и болезнями. Для многих преклонный возраст оказывается этапом жизни, полным возможностей.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Признаки успешного старения
Учёные понимают успешное старение как отсутствие хронических заболеваний и способность эффективно функционировать на физиологическом и психологическом уровне. В первую очередь «успешность» связана с независимостью и общей удовлетворённостью жизнью.
Мы можем говорить о том, что человек пришёл к успешной старости, когда он:
достиг средней продолжительности жизни и стремится жить дальше;
доволен жизнью;
сохранил ментальное и физическое здоровье, когнитивные функции;
продолжает развиваться, обучаться новому;
способен функционировать независимо от остальных;
легко приспосабливается к обстоятельствам, справляется с трудностями, имеет высокую стабильную самооценку и ярко выраженное чувство собственного «я»;
имеет друзей, участвует в общественной жизни;
имеет хобби, интересы.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Помимо основных признаков, выделяют и другие, затрагивающие психологическую жизнь человека. Так, российский геронтолог Н.Ф. Шахматов считает, что для человека, добившегося успешной старости, характерны следующие качества.

Он ориентируется на настоящее. Не зацикливается на прошлом, хотя и не имеет чётких планов на будущее.

Не обвиняет себя в событиях, пережитых в прошлом. Не ищет виноватого и не винит себя в неправильно (с его сегодняшней позиции) прожитой жизни.

Анализирует и пересматривает прошлые целевые установки, правила и убеждения. Вырабатывает новую, созерцательную и самодостаточную жизненную позицию.

Переосмысляет прошлый жизненный опыт, не оценивая его негативно.

Воспринимает своё состояние здоровья, социальный и материальный статус как естественное состояние.

Открывает для себя творчество, занимается новыми хобби. Чувствует удовлетворённость от этих занятий.

Стремится быть полезным окружающим, причём бескорыстно. Помогает больным и слабым,близким людям и семье.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Почему стоит задуматься об этом пораньше

Степень успешности старения зависит не столько от физического здоровья, сколько от наличия гибких личностных качеств.
Среди них — умение справляться со стрессовыми и конфликтными ситуациями, самоэффективность и самоконтроль. Важно и спокойное отношение к смерти. Эти качества стоит развивать в течение всей жизни, не надеясь, что в старости вы вдруг всё поймёте и изменитесь.

В старости вы можете рассчитывать на обретение общей мудрости — способности принимать более взвешенные решения относительно других.
Что касается личной мудрости, связанной с умением оценивать себя со стороны, то её удаётся достичь далеко не всем. Наблюдения The Wisdom of the Aging Brain показывают, что личная мудрость приходит, когда люди учатся во время конфликтов представлять себя на месте оппонента, а не пытаются защищать свою позицию. Такой навык можно развить, к примеру, медитацией, но на это требуется время.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Нет универсального рецепта развития гибких навыков, но важно понимать, к чему стоит стремиться. Здоровый образ жизни, наличие интересов и друзей, стремление к саморазвитию позволят сохранить позитивный настрой до самой старости. И выйти на пенсию хотя бы с предвкушением новых возможностей.

Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Контакты:
Адрес:
Воеводина, стр. 152-д
119301
Москва,
Телефон:+7 269-815-31-24,
Электронная почта: contact@moja-tula.ru рекомендательный портал
УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 390 ₽

Breitling Navitimer

Breitling Navitimer

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

2 990 ₽

 

Еще новости по теме

Эксперт рассказал, что

Одним из основных факторов успешного развития атомной отрасли в России является высочайший уровень безопасности, заявил научный руководитель Института проблем безопасного развития атомной энергетики Р…

11.01.18 Экономика

Антивозрастная маска для лица,

Старение является естественным явлением, которое каждый испытывает в жизни. Это неизбежно и необратимо. Проявления происходит в двух разных типах, они являются внутренними и внешними. Внутреннее стар…

29.11.17 Здоровье

Почему важно поддерживать свой

Исследователи утверждают, что ключевую роль в вопросе долголетия играет совершенно не генетика и не средства поддержания молодости. Обуславливает скорость нашего старения именно мозг!Есть понятие псих…

03.04.18 Здоровье

Академик Скулачёв:

Газета «АиФ Здоровье» опубликовала интервью с академиком РАН, директором Института физико-химической биологии им. А.Н. Белозерского Владимиром Скулачёвым. Владимир Петрович уже много лет занимается пр…

25.10.17 Здоровье

Сода. Запах вашего тела - ваша

Сода . Запах вашего тела - ваша старость! Как важно соблюдать гигиену тела . но по физиологическим изменениям . гормональным . экология плохая , тяжелая работа и просто стресс . часто приводят нас в…

22.12.17 Интерьер

В России рекордно выросла

В 2017 году в РФ зафиксирован рекордный показатель продолжительности жизни, сообщил Минздрав. В 2017 году в России одним из главных достижений в сфере здравоохранения стал показатель продолжительно…

28.03.18 Экономика

Медведев рассказал о важнейшей

Поздравления с Днем работника налоговых органов направил премьер-министр РФ Дмитрий Медведев. Он подчеркнул, что сотрудники Федеральной налоговой службы (ФНС) решают важнейшую государственную задачу …

25.11.17 Экономика

Скорость старения можно

Вывод американских эволюционных биологов о том, что остановить старение математически невозможно, на самом деле противоречит ряду научных исследований, с которыми американцы были знакомы. «Хайтек» п…

20.11.17 Диеты

Могут ли физические упражнения

Глава из нашей любимой книги «Кардио или силовая» о том, как физические упражнения влияют на старение. В 2009 году трое исследователей, открывших, как можно копировать ДНК снова и снова, не повреждая…

10.01.18 Диеты

Бельгийские ученые выяснили,

Бельгийские специалисты выяснили, каким образом сахар влияет на развитие злокачественной опухоли. Как показало девятилетнее исследование, он провоцирует возникновение онкологических заболеваний. К та…

15.10.17 Экономика

Эксперты: рубль будет

Российскому рублю эксперты прогнозируют успешное укрепление вплоть до конца первого квартала нынешнего года. Как сообщают СМИ, директор центра макроэкономического прогнозирования Бинбанка Наталия Ш…

21.02.18 Экономика

Что заставляет нас выглядеть

Попытки скрыть свой возраст …выглядят довольно жалко. О, сколько эмоций, от агрессии до неуместного кокетства, вызывает простой вопрос: «Сколько вам лет?» Даже в ситуациях, когда он абсолютно оправдан…

13.11.17 Красота

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

© «ИНФО онлайн», 2011 - 2018
Закрыть