• 09:33 – Замена Windows на Linux. Какие плюсы 
  • 23:51 – Водоблок Alphacool Eisblock HDX-3 предназначен для SSD типоразмера M.2  
  • 23:45 – Для женщин, которые хотят похудеть, но не могут  
  • 21:39 – ☝На_замеmку хyдеющuм !  

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СКУЛ

купить с доставкой




Забирай и делай!

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени. 

Упражнений немного, выполняю я их утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут. Понимаю, что желательно хотя бы 10-15 минут, но я выбрала свой режим, мне удобно." 

Упражнение №1. Тонизирует овал лица. 

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица. 
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. 

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз. 

Упражнение №2. «Язык за щекой» 

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто: 

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему! 

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки. 

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком! 

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел))) 

Упражнение №3. Шарик. 

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу. 

Упражнение № 4. Подтягивание нижних мыщц щеки. 

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки. 

Упражнение №5. На похудение овала лица. 

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо. 
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

купить с доставкой

УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 990 ₽

Breitling Navitimer

ROLEX DAYTONA

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

3 990 ₽

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Гимнастика для лица. Делаем скулы Гимнастика для лица. Делаем скулы

? все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. вроде как времени жалко,


Гимнастика для лица. Делаем скулы Гимнастика для лица. Делаем скулы

☝ все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. вроде как времени жалко,


Гимнастика для лица. Делаем скулы Гимнастика для лица. Делаем скулы

☝ все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. вроде как времени жалко,


Гимнастика для лица. Делаем скулы Гимнастика для лица. Делаем скулы

? все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. вроде как времени жалко,


Гимнастика для лица. Делаем скулы Гимнастика для лица. Делаем скулы

☝ все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. вроде как времени жалко,


Гимнастика для лица. Делаем скулы Гимнастика для лица. Делаем скулы

☝ все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. вроде как времени жалко,


Гимнастика для лица. Делаем скулы Гимнастика для лица. Делаем скулы

☝ все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. вроде как времени жалко,


Гимнастика для лица. Делаем скулы Гимнастика для лица. Делаем скулы

☝ все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. вроде как времени жалко,


Гимнастика для лица. Делаем скулы. Гимнастика для лица. Делаем скулы.

все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. вроде как времени жалко,


СКУЛЫ: СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СКУЛЫ: СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

упражнений немного, выполняю я их утром после процедур очищения и увлажнения. по времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут. понимаю, что желательно хотя бы 10-15 минут, но я выбрала свой режим,


Гимнастика для лица Гимнастика для лица

с помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки.упражнений немного, выполнять их лучше утром после


Кубики льда для лица и тела: криомассаж в домашних условиях Кубики льда для лица и тела: криомассаж в домашних условиях

криомассаж в домашних условиях – это классический массаж тела и лица кубиками льда. он прост, доступен и, что не говори, приятен:) особенно утром после сна – этакий заряд бодрости. ну а уж о его


Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет 

энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. их можно делать лёжа в постели или стоя. однако их нельзя недооценивать. об этой гимнастике ходит


ОБВИСШИЕ ЩЁКИ: КАК ВЕРНУТЬ УПРУГИЙ ОВАЛ ЛИЦА ОБВИСШИЕ ЩЁКИ: КАК ВЕРНУТЬ УПРУГИЙ ОВАЛ ЛИЦА

с возрастом кожа теряет свою упругость, и многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как отвисание щек. изменения в овале лица женщины замечают не сразу. иногда неудачный ракурс на фото, который


КАК УБРАТЬ ЩЕКИ И ПОДБОРОДОК КАК УБРАТЬ ЩЕКИ И ПОДБОРОДОК

забирай и делай! ниже приведен комплекс простых упражнений для щек и подбородка, которые помогут в решении проблем. первое упражнение чтобы убрать щеки. нужно сесть на стул, запрокинуть голову назад


Подборка масок для лица: Подборка масок для лица:

✔ смягчает и делает кожу шелковой1 огурец натереть на терке, добавить немного сметаны и несколько капель лимона. нанести на кожу лица на 30 минут.✔ уменьшает и сужает поры – маска для жирной кожи


Как убрать второй подбородок за неделю Как убрать второй подбородок за неделю

если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и массаж лица.гимнастиканачинайте с


Подборка самых лучших масок для лица Подборка самых лучших масок для лица

смягчает и делает кожу шелковой1 огурец натереть на терке, добавить немного сметаны и несколько капель лимона. нанести на кожу лица на 30 минут.уменьшает и сужает поры – маска для жирной кожи


Похудеть с помощью макияжа Похудеть с помощью макияжа

иногда лицо выглядит полнее, чем тебе хотелось бы. хорошо, что с помощью макияжа визуально похудеть совсем не сложно! шаг 1 тебе нужны два оттенка тонального крема: один в тон коже, другой – на тон


Фейсбилдинг: «строим» лицо Фейсбилдинг: «строим» лицо

мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. о молодости говорят высокие скулы, красивая


Оставить комментарий

СЕГОДНЯ КУПИЛИ

ЛИКВИДАЦИЯ БРЕНДОВЫХ ЧАСОВ ⌚

  • ЦЕНА: 2990 ₽

  • ПРОДАНО: 687

IONNOSKIN - ионный вибро-массажер

  • ЦЕНА: 1290 ₽

  • ПРОДАНО: 0
  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое