• 22:48 – Все люди в какой-то мере хотят измениться. Особенно это касается женщин!  
  • 20:33 – Приложение Microsoft Surface научилось показывать уровень заряда аккумуляторов периферийных устройств, подключенных по Bluetooth  
  • 20:09 – Девочки, крутая акция от P&G  
  • 17:00 –  

КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ НА ОТДЫХЕ

купить с доставкой




На заметку!

1. Правило №1 — больше двигаться, меньше нежиться в шезлонге, вы же на море! Идите плавать! На море шторм Бассейн до завтрака! Бассейн чистят Идите в фитнес-центр отеля, возьмите велосипед напрокат или отправляйтесь исследовать окрестности пешком — двигаться можно всегда, было бы желание.

2. Не выбирайте отель, работающий по системе «Все включено», иначе вам придется постоянно бороться с соблазном попить кофе с пирожными или выпить еще всего один коктейль.

3. Если вы все-таки едете отдыхать по системе «все включено», выбирайте максимально простую еду на всех этих шведских столах. Рыба и морепродукты, овощи-гриль, салаты, фрукты.

4. Ешьте больше фруктов. Во-первых, это полезно. Во-вторых, они не оставляют ощущения тяжести в животе, из-за которого не хочется ни плавать, ни двигаться, а только лежать в шезлонге с книжкой. В-третьих, они обычно недороги (особенно в сезон). Ну и в-четвертых, включите в свою курортную программу специальный пункт «попробовать максимум местных фруктов», особенно если вы едете в тропическую страну. Личи, рамбутан, лонган, мангостин, гуава, драконий фрукт (dragon fruit) — узнаете много нового.

5. Конечно, в отпуск вы едете с твердым намерением расслабиться и получить удовольствие. И ограничивать себя совсем не хочется. Разрешите себе все — но только на завтрак: круассаны с джемом, воздушные сырники, кофе со сливками и прочие прелести шведского стола никак не повлияют на вашу фигуру, если будут съедены до 12:00. За весь день вы еще успеете «сжечь» эти калории, особенно если будете активно плавать в море или отправитесь на экскурсию.

6. Думаете, чем заняться вечером Ответ очевиден — отправляйтесь на танцы. Кстати, недавно ученые доказали, что регулярные занятия танцами не только помогают похудеть (это и так очевидно), но еще и равномерно распределяют жир в организме. Так что приятные округлости будут именно там, где надо, а не на талии.

7. Из всего алкоголя лучше выбирать сухое красное вино — оно считается самым полезным для здоровья (разумеется, в небольших количествах!). Диетологи утверждают, что бокал вина за ужином снижает уровень холестерина в крови, а при регулярном употреблении даже очищает кровеносные сосуды! Ну и в целом именно красное вино наименее калорийно — 64 ккал в 100 г (для сравнения: калорийность крепких напитков, таких как водка, виски, ром, коньяк, в среднем 250 ккал).

8. Едете в турецкий отель Не избегайте аниматоров — именно они заставят вас двигаться. Даже если соревнование «Мисс мокрая майка» и конкурс на лучший танец на пижамной вечеринке кажутся вам довольно несолидным занятием. Во-первых, это полезнее, чем сидеть за столиком, потягивая сладкие коктейли, а во-вторых, будет что рассказать, вернувшись домой.

Ну а если вы чувствуете, что мысли о диете и фигуре начинают портить вам отдых — бросайте думать об этом, расслабьтесь и получите удовольствие. Тем более что после удачного отпуска хорошее настроение сохраняется еще пару месяцев и работоспособность заметно увеличивается — так что у вас еще будет время, чтобы скинуть набранные пару килограммов!

купить с доставкой

УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 990 ₽

Breitling Navitimer

ROLEX DAYTONA

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

3 990 ₽

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ НА ОТДЫХЕ  КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ НА ОТДЫХЕ 

на заметку! 1. правило №1 — больше двигаться, меньше нежиться в шезлонге, вы же на море! идите плавать! на море шторм бассейн до завтрака! бассейн чистят идите в фитнес-центр отеля, возьмите


Великолепная Шарджа ждет вас! Неделя в уютном скромном отеле по системе #всевключено Великолепная Шарджа ждет вас! Неделя в уютном скромном отеле по системе #всевключено всего за 29 тысяч!

#оаэ, #шарджа 07.12.2016 - 14.12.2016, 7 ночей 29 000 руб./чел.отель 2* (рейтинг 7,6), все включено вылет из москвы курортный отель al khalidiah расположен в аль-хане в шардже, в нескольких минутах


Думаете о летнем отпуске с детьми Думаете о летнем отпуске с детьми

представляем новинку сезона 2017 г. оркестра горизонт - единственный в сегменте недорогих семейных отелей в геленджике, работающих на системе «все включено»! питание и напитки "все включено",


Отдохните с удобством в современном отеле на родине Афродиты! Отдохните с удобством в современном отеле на родине Афродиты!

#кипр, #айянапа 18.11.2016 - 24.11.2016, 6 ночей 29 000 руб./чел. отель 3* (рейтинг 8.7), все включено современный отель anonymous beach hotel 3* расположился рядом с заливом санди в полутора


10 заповедей здорового питания: 10 заповедей здорового питания:

1. ешьте хлеб грубого помола каждый день. 2. каждый день в вашем меню должны быть фрукты и овощи. 3. съедайте ежедневно по две горсти ягод, можно замороженных. 4. каждый день ешьте пасту из твердых


10 заповедей здорового питания:  10 заповедей здорового питания: 

1. ешьте хлеб грубого помола каждый день.2. каждый день в вашем меню должны быть фрукты и овощи.3. съедайте ежедневно по две горсти ягод, можно замороженных.4. каждый день ешьте пасту из твердых


Как бороться с целлюлитом Как бороться с целлюлитом

принципы питания против целлюлита просты:ешьте небольшими порциями,употребляйте меньше жиров, простых углеводов, сахара,внесите в рацион больше фруктов, овощей, сложных углеводов,включите в меню еду,


5 принципов движения в радость 5 принципов движения в радость

физическая активность помогает клеткам нашего организма получать больше кислорода и интенсивнее очищаться. благодаря движению улучшается метаболизм и костная система. токсины покидают наши органы и


Вас ждет прекрасный отдых в великолепном отеле прямо на берегу Персидского залива! Неделя Вас ждет прекрасный отдых в великолепном отеле прямо на берегу Персидского залива! Неделя в дали от морозов и снега

#оаэ, #шарджа 12.02.2017 - 19.02.2017, 7 ночей 34 100 руб./чел., отель 4*, (рейтинг 8.3), завтраки вылет из москвы sharjah carlton hotel окружен зеленью садов и расположен рядом с песчаным пляжем,


Вас ждет удивительная Черногория! Роскошный четырехзвездочный отель по системе Вас ждет удивительная Черногория! Роскошный четырехзвездочный отель по системе #всевключено прилагается

#черногория, #будванская_ривьера, #бечичи, 27.06.17 - 04.07.17, 7 ночей 48 000 руб./чел., отель 4* (рейтинг 8.9), все включено вылет из москвы отель sentido tara hotel расположен в одном из старейших


Недельный отдых в сказочном Марокко по системе #всевключено! Возможно Недельный отдых в сказочном Марокко по системе #всевключено! Возможно #раннее_бронирование Агадира на май.

#марокко, #агадир 18.05.2017 - 25.05.2017, 7 ночей 29 500 руб./чел. отель 3* (рейтинг 8.2), все включено вылет из москвы отель кариббеан вилладж аллегро 3*, комплекс из трех гостиничных корпусов,


3 МИФА О ЦЕЛЛЮЛИТЕ 3 МИФА О ЦЕЛЛЮЛИТЕ

на заметку! 1. итак, миф первый: целлюлит бывает только у полных женщин. этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек тоже может появиться, так как причина целлюлита – не всегда лишний вес. 2.


Худеющим!  Худеющим! 

если проявить фантазию, то можно питаться вкусно, разнообразно, полезно и при этом худеть. очень важно что именно вы едите, ведь нужно ограничивать количество еды и при этом обеспечить организм


⚡Спецпердложение⚡ Вас ждет первоклассный пятизвездочный отель с уникальным дизайном в ⚡Спецпердложение⚡ Вас ждет первоклассный пятизвездочный отель с уникальным дизайном в виде Кремлевского дворца по системе #всевключено всего за 20 тысяч!

#турция, #анталья, #кунду 09.02.17 - 14.02.17, 7 ночей 20 000 руб./чел. отель 5* (рейтинг 8.6), все включеновылет из москвы wow kremlin palace 5* - фешенебельный отель, выполненный по образцу


КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

секрет прост:1. ешьте минимум 3 раза в день.2. обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..).3. ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и


Что есть после шести, чтобы можно было похудеть Что есть после шести, чтобы можно было похудеть

1. легкоусвояемые продукты. к ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма. 2.


Что есть после шести, чтобы можно было похудеть  Что есть после шести, чтобы можно было похудеть 

1. легкоусвояемые продукты. к ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма. 2.


57 способов похудеть. 57 способов похудеть.

1. ходите пешком на работу 2. используйте обезжиренное молоко вместо цельного 3. выполняйте приседания перед телевизором 4. выходите на прогулку в обеденный перерыв 5. пейте воду перед приемом пищи


57 способов похудеть.  57 способов похудеть. 

1. ходите пешком на работу 2. используйте обезжиренное молоко вместо цельного 3. выполняйте приседания перед телевизором 4. выходите на прогулку в обеденный перерыв 5. пейте воду перед приемом


57 способов похудеть⭐ 57 способов похудеть⭐

1. ходите пешком на работу2. используйте обезжиренное молоко вместо цельного3. выполняйте приседания перед телевизором4. выходите на прогулку в обеденный перерыв5. пейте воду перед приемом пищи6.


Оставить комментарий

СЕГОДНЯ КУПИЛИ

ЛИКВИДАЦИЯ БРЕНДОВЫХ ЧАСОВ ⌚

  • ЦЕНА: 2990 ₽

  • ПРОДАНО: 794

IONNOSKIN - ионный вибро-массажер

  • ЦЕНА: 1290 ₽

  • ПРОДАНО: 0
  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое