• 14:00 – Смартфон Sharp FS8008 является новой версией Sharp Aquos S2 с уменьшенным экраном 
  • 14:00 – Фронтальная 3D-камера iPhone 8 опередила конкурентов на два года 
  • 14:00 – Google готовится выпустить новый хромбук и уменьшенную версию домашнего помощника Home 
  • 13:30 – Мы знаем как вы любите балконы. 

5 способов ускорить обмен веществ.

купить с доставкой




1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма .
2. Физическая активность.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна.
3. Увеличение объема мышц.
Для обеспечения деятельности мышечная ткань расходует на много больше калорий, чем жировая. Полкилограмма мышечной ткани расходует ежедневно около 35-45 калорий, а такая же масса жировой ткани только 2 калории. А это значит, что чем более развиты мышцы, тем больше сжигается калорий в процессе жизнедеятельности.
4. Массаж для коррекции веса.
В результате антицеллюлитного массажа усиливается циркуляция крови, а следовательно ускоряется обмен веществ .
Медовый массаж способствует самовосстановлению мышц, улучшает кровообращение и повышает скорость метаболизма .
Вакуумному массаж улучшает микроциркуляцю крови в мышцах и тканях, ускоряет обмен веществ , помогает выведению из организма лишней жидкости и токсинов.
5. Баня.
Баня повышает уровень метаболизма в несколько раз. Пар открывает кожные поры, выгоняет скопившиеся шлаки, учащает сердцебиение. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм.
Инфракрасная сауна так же способствует ускорению обмена веществ . Инфракрасное излучение обеспечивает свободное дыхание кожи и усиливает клеточную активность.

купить с доставкой

УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 990 ₽

Breitling Navitimer

ROLEX DAYTONA

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

3 990 ₽

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
12 способов ускорения обмена веществ 12 способов ускорения обмена веществ

1. ешьте часто, но небольшими порциями.главным условием многих диет является дробление питания. для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий,


15 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ 15 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

1. ешьте часто, но небольшими порциями. главным условием многих диет является дробление питания. для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий,


26 способов ускорить обмен веществ. 26 способов ускорить обмен веществ.

1. ешьте часто, но небольшими порциями.главным условием многих диет является дробление питания. для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий,


26 СОВЕТОВ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ! 26 СОВЕТОВ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ!

1. ешьте часто, но небольшими порциями.главным условием многих диет является дробление питания. для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий,


26 способов ускорить обмен веществ❗ 26 способов ускорить обмен веществ❗

зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . на сегодняшний день это вполне решаемая проблема. для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем


26 способов ускорить обмен веществ❗ 26 способов ускорить обмен веществ❗

зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . на сегодняшний день это вполне решаемая проблема. для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем


26 способов ускорить обмен веществ❗ 26 способов ускорить обмен веществ❗

зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . на сегодняшний день это вполне решаемая проблема. для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем


26 способов ускорить обмен веществ❗ 26 способов ускорить обмен веществ❗

зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . на сегодняшний день это вполне решаемая проблема. для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем


26 способов ускорить обмен веществ❗ 26 способов ускорить обмен веществ❗

зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . на сегодняшний день это вполне решаемая проблема. для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем


26 способов ускорить обмен веществ❗ 26 способов ускорить обмен веществ❗

зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . на сегодняшний день это вполне решаемая проблема. для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем


Как ускорить обмен веществ Как ускорить обмен веществ

эффективный путь к успешному похудению – это не просто принцип «меньше кушаем, меньше весим».ведь на самом деле это может привести к совершенно противоположному эффекту, когда, создавая дефицит


Пей воду, чтобы снизить свой вес! Пей воду, чтобы снизить свой вес!

чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. то же и с человеком. чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы «сжигаем» подкожного жира. так вот, вода


Пей воду, чтобы похудеть! Пей воду, чтобы похудеть!

чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. то же и с человеком. чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы «сжигаем» подкожного жира. так вот, вода


Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитывать все нюансы. На что стоит Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитывать все нюансы. На что стоит обращать внимание на тренировках:

1 - расставляй приоритеты – начинай тренировку с самых необходимых упражнений, иначе позже на них может просто не хватить сил.2 - тренируй ноги – упражнения для ног больше способствуют сжиганию


Влияние алкоголя на рост мышц Влияние алкоголя на рост мышц

насколько вреден алкоголь для тех, кто хочет похудеть или накачать мышцы знали ли вы, что нельзя его употреблять за 12 часов до и после тренировкипочему от пива растет животпри потреблении любого


12 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ 12 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ

1. не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. вы - человек, а не кролик, и для того чтобы


8 советов для эффективных тренировок 8 советов для эффективных тренировок

1. расставляй приоритетыначинай тренировку с самых необходимых упражнений, иначе позже на них может просто не хватить сил.2. тренируй ногиупражнения для ног больше способствуют сжиганию лишних


10 простых идей, как ускорить метаболизм  10 простых идей, как ускорить метаболизм 

1. высыпайтесь. недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим. 2. пейте зеленый чай. кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он


КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ☝  КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ☝ 

1. высыпайтесь. недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим. 2. пейте зеленый чай. кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он


способов улучшить обмен веществ  способов улучшить обмен веществ

1.дробное питаниедиета: для улучшения обмена веществ и поддержания высокого уровня метаболизма в течение дня диетологи рекомендуют питаться дробно: 5-6 раз в день небольшими порциями.2.завтрак


Оставить комментарий

СЕГОДНЯ КУПИЛИ

ЛИКВИДАЦИЯ БРЕНДОВЫХ ЧАСОВ ⌚

  • ЦЕНА: 2990 ₽

  • ПРОДАНО: 813

IONNOSKIN - ионный вибро-массажер

  • ЦЕНА: 1290 ₽

  • ПРОДАНО: 0
  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое