• 14:00 – Смартфон Sharp FS8008 является новой версией Sharp Aquos S2 с уменьшенным экраном 
  • 14:00 – Фронтальная 3D-камера iPhone 8 опередила конкурентов на два года 
  • 14:00 – Google готовится выпустить новый хромбук и уменьшенную версию домашнего помощника Home 
  • 13:30 – Мы знаем как вы любите балконы. 

ЭФФЕКТИВНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ

купить с доставкой




Если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!

Как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляй сок половинки лимона, так даже лучше.

Узнай, как можно быстро привести свою фигуру в порядок!

Завтрак (8-9 часов утра)

Через 20 минут после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до или через два часа после.

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

4 столовых ложки овсянки перемешиваешь с орехами, заливаешь кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднимайся выше ее уровня. Закрывайешь крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью впитаться, добавляешь 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваешь, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. Плюс очень вкусно. Приучи себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и не пьем.

Перекус (10-11 часов)

Выпей два стакана воды, жди 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не пьем в течение двух часов.

Обед (12-13 часов)

Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе. Гречка с соевым соусом. Курица или индейка с коричневым рисом.Запеченные в духовке овощи.

Смотри на свой вкус, главное - ничего жареного. Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.

После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

Полдник (14-15 часов)

Выпиваем два стакана воды,ждем 20 минут.

Приготовь печеные яблоки, это очень вкусно и полезно. Разрежь зеленое яблоко напополам, вырежь сердцевину, посыпь половинки корицей. На дно противня налей немного воды, помести половинки яблока, и поставь противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпь яблоки измельченными орехами и полей медом (по желанию). Есть горячими.

Не пьем в течение двух часов.

Ужин (17-18 часов)

2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если ты не сильно голодна, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовь курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что ты привыкла делать. Пей побольше воды во время тренировок, но помни, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.

После того, как ты вернулась с тренировок, выпиваешь стакан кефира, чистишь зубы и занимаешься своими делами. Организм не будет требовать еды, если же тебе захочется чего-нибудь пожевать, знай - это эмоциональный голод и не поддавайся соблазну.

купить с доставкой

УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 990 ₽

Breitling Navitimer

ROLEX DAYTONA

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

3 990 ₽

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Хочу быть стройной! Эффективная система питания Хочу быть стройной! Эффективная система питания

если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. у кого нет


ЭФФЕКТИВНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ

если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. у кого нет


БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.завтрак (8-9 часов утра)через 20 минут после 2 стакана


Хочу рассказать вам, как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес Хочу рассказать вам, как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.завтрак (8-9 часов утра)через 20 минут после 2 стаканов


БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА! БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА!

килограммы уходят и не возвращаются! налаживается обмен веществ! как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так


Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным.

этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком,


План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным.

этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком,


Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

завтрак (8-9 часов утра) через 20 минут после стакана воды. во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до и через час после каша овсяная, приготовленная на воде (сваренная), с


Соблюдай! И всегда будешь красоткой! Соблюдай! И всегда будешь красоткой!

как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.завтрак (8-9 часов утра)через 20 минут после стакана воды.


План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть или держать вес.  План питания, чтобы без проблем и без голодовок похудеть или держать вес. 

метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком, добавляйте


ПЛАН ПИТАНИЯ, ЧТОБЫ БЕЗ ПРОБЛЕМ И БЕЗ ГОЛОДОВОК ПОХУДЕТЬ, ИЛИ ДЕРЖАТЬ ВЕС СТАБИЛЬНЫМ. ПЛАН ПИТАНИЯ, ЧТОБЫ БЕЗ ПРОБЛЕМ И БЕЗ ГОЛОДОВОК ПОХУДЕТЬ, ИЛИ ДЕРЖАТЬ ВЕС СТАБИЛЬНЫМ.

этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком,


правила стройности: они и правда работают❗  правила стройности: они и правда работают❗

1) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном. 2) через 10-15 минут - завтрак. лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо. 3) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего ...


правила стройности: они и правда работают❗  правила стройности: они и правда работают❗

1) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном. 2) через 10-15 минут - завтрак. лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо. 3) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего ...


ОСИНАЯ ТАЛИЯ ЗА НЕДЕЛЮ  ОСИНАЯ ТАЛИЯ ЗА НЕДЕЛЮ 

если на носу важное мероприятие завтрак: - за 15 минут до еды выпей стакан воды; - овсяная каша на воде с 5 орехами; - 50 г йогурта и два тоста с медом . перекус: - 2 банана. обед - овощной салат или


ОСИНАЯ ТАЛИЯ ЗА НЕДЕЛЮ ОСИНАЯ ТАЛИЯ ЗА НЕДЕЛЮ

если на носу важное мероприятие завтрак: - за 15 минут до еды выпей стакан воды; - овсяная каша на воде с 5 орехами; - 50 г йогурта и два тоста с медом . перекус: - 2 банана. обед - овощной салат или


Старинные рецепты красоты Старинные рецепты красоты

1. ежедневно выпивайте натощак смесь из 1 чайной ложки жидкого или немного растопленного меда, 1 чайной ложки лимонного сока и 1 столовой ложки растительного масла. 2. заварите как чай высушенный и


Лимонная смесь для здоровья сосудов Лимонная смесь для здоровья сосудов

для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. курс лечения - 10 дней.или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4


Лимонная смесь для сосудов Лимонная смесь для сосудов

для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. курс лечения - 10 дней.или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4


СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС НА ВСЮ ЖИЗНЬ СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС НА ВСЮ ЖИЗНЬ

этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком,


Стабильный вес на всю жизнь:  Стабильный вес на всю жизнь: 

этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. у кого нет проблем с желудком,


Оставить комментарий

СЕГОДНЯ КУПИЛИ

ЛИКВИДАЦИЯ БРЕНДОВЫХ ЧАСОВ ⌚

  • ЦЕНА: 2990 ₽

  • ПРОДАНО: 813

IONNOSKIN - ионный вибро-массажер

  • ЦЕНА: 1290 ₽

  • ПРОДАНО: 0
  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое