contact@moja-tula.ru
Регистрация

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

12.04.2018, 22:30 7 Диеты
0

Ученые подсчитали, что 70 % смертей происходит от неправильного образа жизни. А чтобы меньше болеть, нужно в том числе обладать информацией о свежих медицинских открытиях. Ведь, согласитесь, знать, что даже слабый свет индикатора на телевизоре или на смартфоне оказывает негативное влияние на здоровье, крайне важно.

9 научных открытий, которые стоит знать каждому, кто беспокоится о своем здоровье.

1. Периодическое голодание полезно для иммунитета

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

© coolfonk / depositphotos © djedzura / depositphotos

Исследование ученых Университета Южной Калифорнии показало, что отказ от пищи на 2–4 дня помогает обновить иммунную систему. Во время эксперимента добровольцы голодали несколько дней подряд каждые полгода. В дни без приема пищи организм начинал использовать собственные запасы глюкозы, жира и кетонов, а также начинал разрушать большое число лейкоцитов. А их потеря способствовала обновлению клеток иммунной системы.

Длительное голодание также снижало уровни гормонов, которые связаны со старением, возникновением и прогрессированием опухолей, в том числе и рака.

Стоит учесть, что пищевое воздержание противопоказано при выраженном дефиците массы тела, при злокачественных опухолях, активном туберкулезе, при нарушениях сердечного ритма, мочекаменной и желчнокаменной болезни, язвенной болезни желудка, циррозе печени. Также следует отказаться от длительного голодания в детском и старческом возрасте, а также в период беременности и лактации.

2. Даже слабый источник света во время сна может привести к депрессии

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

© belchonock / depositphotos

Японские ученые из Нарского медицинского университета в течение 2 лет наблюдали за сном более 860 пожилых людей, у которых на момент начала исследования не было симптомов депрессии. Выяснилось, что у тех, кто спал не в полной темноте, начали проявляться тревожность и стрессы.

Профессор Кендзи Обаяси предположил, что слабый свет может нарушать работу внутренних биологических часов и негативно сказываться на секреции гормона мелатонина, который вырабатывается в темноте. А это может пагубно влиять на психику и вызывать депрессию.

Ученый советует повесить в спальне плотные шторы и выключать все приборы, на которых есть световые индикаторы. Не стоит, кстати, забывать и про мигающие индикаторы на смартфоне — их тоже нужно отключать.

3. Уборка ухудшает состояние легких у женщин

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

© sheftsoff / depositphotos © RomarioIen / depositphotos

Ученые из норвежского Бергенского университета проанализировали данные о более чем 6 000 человек, которые в течение 20 лет участвовали в обследовании здоровья дыхательных путей в странах Европейского союза. Анализ данных показал, что у тех женщин, которые работали уборщицами, или тех, кто дома регулярно использовал чистящие средства в виде аэрозолей и распылителей, состояние легких со временем ухудшалось, в отличие от остальных женщин. Причем снижение функциональности легких у уборщиц настолько велико за эти 20 лет наблюдения, что сравнимо с 20 годами курения.

Также у уборщиц чаще встречается астма. У мужчин таких проблем не обнаружилось. Ученые настоятельно призывают всех меньше пользоваться химическими чистящими средствами.

4. Вейпинг значительно увеличивает шансы заболеть пневмонией

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

© file404 / depositphotos © simbiothy / depositphotos

Ученые из Лондонского университета королевы Марии провели эксперимент на мышах и людях и выяснили, что любители вейпинга значительно чаще заболевают пневмонией.

А все дело в том, что пары́ электронных сигарет помогают бактериям, которые вызывают воспаление легких, прилипать к клеткам, выстилающим дыхательные пути. Ведущий исследователь Джонатан Григ поясняет: «Пневмококковые бактерии могут существовать на наших дыхательных путях, не вызывая болезни. Однако в некоторых случаях, таких как вейпинг, они легко проникают в клеточный покров, вызывая пневмонию».

5. Оптимисты гораздо меньше подвержены...


...заболеваниям сердца

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

© Constantine / Warner Bros. © Bean / Working Title Films

Американские ученые из Университета Дьюка проанализировали данные анкет, которые заполнили почти 2 400 пациентов с хронической стенокардией, и сделали интересный вывод. Оказывается, тем пациентам, у которых было позитивное отношение к жизни, на 30–40 % реже требовалось стационарное лечение, чем людям с менее оптимистическими взглядами.

Дело в том, что позитивное настроение уменьшает уровень адреналина и кортизола — гормонов тревоги и стресса. Именно они влияют на повышение кровяного давления, что, в свою очередь, чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.

6. Бодибилдинг не делает мужчин сильнее

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

© fxquadro / depositphotos © Maridav / depositphotos

Ученые Манчестерского университета обнаружили, что занятие бодибилдингом не увеличивает мышечную силу, хоть и увеличивает объем мышечной массы. Как отметил профессор Ханс Дегенс, большинство из нас думают, что люди с огромной мышечной массой чрезвычайно сильны, как Халк. Но исследование отдельных мышечных волокон культуристов, бегунов и обычных мужчин показало, что мышцы качков генерируют меньше силы, чем мышцы некультуристов.

«Похоже, что чрезмерный рост мышц может отрицательно влиять на качество мышц, и, наверное, лучше быть с мышцами нормального размера, чем с метаболически дорогими большими мышцами», — сделал вывод Ханс Дегенс.

7. Быть одиноким полезно для фигуры

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

© tashechka / depositphotos © deniscristo / depositphotos

Ученые Центрального университета Квинсленда в Австралии в течение 9 лет наблюдали за более чем 15 000 человек и заметили, что люди, состоявшие в отношениях, на 20 % чаще имели избыточный вес, чем одинокие люди, в том числе овдовевшие и разведенные. И это несмотря на то, что пары, как заметили исследователи, чаще питались правильно, реже курили и употребляли алкоголь.

Оказывается, что во время семейных трапез пары чаще употребляют порции большего размера, чем одинокие люди. К тому же, как считает ведущий автор исследования доктор Стефани Шоппе, замужние люди набирают вес потому, что им больше не нужно оставаться худыми, чтобы завоевать партнера. Соответственно, они позволяют себе больше есть, особенно продукты с высоким содержанием жира и сахара.

8. Секрет счастливой жизни — в ежедневном использовании интернета

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

© Sex and the City 2 / Warner Bros. © The Intern / Warner Bros.

Норвежские ученые из Центра технологических инноваций и культуры при Университете Осло опросили более 100 000 европейцев и пришли к выводу: чтобы быть счастливым, достаточно пользоваться интернетом каждый день. Они утверждают, что речь идет не о том, сколько времени вы проводите в интернете, а о том, что именно вы делаете в сети. Именно это и оказывает наибольшее влияние на ощущение счастья.

Специалисты также выяснили, что этот способ помогает людям быстрее преодолеть кризис среднего возраста.

9. Спать голышом гораздо полезнее, чем в пижаме

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали

© Y-Boychenko / depositphotos © GeorgeRudy / depositphotos

Специалисты Национального фонда по проблемам сна в США установили, что людям намного полезнее спать голым, чем в пижаме или нижнем белье. Доктор Сара Брюэр привела целый ряд причин, почему стоит спать обнаженным.

Кстати, согласно опросам, проведенными специалистами Национального фонда по проблемам сна, почти 30 % мужчин и 20 % женщин всегда спят без одежды. Этот выбор был сделан ими интуитивно, из соображений личных предпочтений и удобства.

9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали
Контакты:
Адрес:
Воеводина, стр. 152-д
119301
Москва,
Телефон:+7 269-815-31-24,
Электронная почта: contact@moja-tula.ru рекомендательный портал

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Нажимая кнопку «ДОБАВИТЬ», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.
 
Читайте также
  • » 5 заболеваний, причиной которых может быть недостаток сна

    Мы все знаем, что сон важен для нашего организма. Отсутствие сна может повлиять на ваше здоровье. Вот пять основных проблем, к которым приводит недостаток сна. 1. Недостаток сна мешает вашему моз…

  • » Немецкие ученые выяснили, чем рискуют любители фастфуда

    Всем известно, что фастфуд плохо влияет на фигуру. Однако его употребление в больших количествах также сказывается на работе иммунной системы. К такому выводу пришли немецкие ученые. Исследование про…

  • » Ученые установили, что люди едят очень много пластмассы

    Во время каждого приема пищи люди, сами того не зная, поглощают большое количество пластмассы. К такому выводу пришли ученые шотландского университета Хериот-Ватта. Специалисты провели исследование…

  • » Ученые нашли разницу влияния спиртного на здоровье богатых и бедных

    Ученые сообщили, в чем заключается разница влияния спиртного на здоровье богатых и бедных людей. Соответствующие результаты исследования представили норвежские врачи. Наблюдения в течение 50 лет вели…

  • » Создана вакцина, полностью уничтожающая рак

    Новая вакцина, созданная учеными Гарвардского университета, помогает активировать иммунную систему человека на борьбу с раком. Лечение основано на специфичных для каждого вида опухоли неоантигенах — …

  • » Ученые открыли способ похудения без диет

    Американские ученые разработали препарат по сжиганию жира без отказа от вредной пищи, сообщают профильные СМИ со ссылкой на результаты исследований Сотрудников медицинского отделения Техасского универ…

  • » Ученые пришли к выводу, что психологическое здоровье улучшается к глубокой старости

    Результаты исследования группы итальянцев в возрасте от 90 до 101 года, позволили ученым придти к выводу, что у людей, доживших до столь почтенного возраста, есть определенные психологические черты - …

  • » Фастфуд воздействует на организм как инфекция

    О вреде фастфуда было написано столько всего, что читать данные научные труды можно неделями напролёт. Тем не менее, многие люди не могут преодолеть свои слабости и регулярно покупают гамбургеры, карт…

  • » Ученые выяснили, кому следует воздерживаться от пищи по утрам, а кому лучше позавтракать

    Всякий раз, когда мы беседуем с людьми, пытающимися похудеть, возникает вопрос о том, следует ли поститься с утра или сделать завтрак главным приемом пищи в течение дня. Это вполне обоснованный вопрос…

  • » Ученые: любителям соленой пищи грозит слабоумие

    Американские ученые нашли связь между употреблением большого количества соли и развитием деменции. Исследование проводили сотрудники Корнеллского университета. Опыты велись на грызунах. Лабораторным …

  • » Напиток для укрепления иммунной системы доступный каждому

    Этот напиток настолько мощный, что он может изменить кровообращение, укрепляет иммунную систему, как никогда раньше, очищает печень и может уменьшить действие свободных радикалов. Состав: 8 зубчиков …

  • » Ученые нашли в обезболивающих страшную опасность для мужчин

    Анальгетик ибупрофен серьезно подрывает репродуктивное здоровье мужчин, сообщается по результатам эксперимента европейских ученых. Как передает информационный портал "Экспресс газета", регулярный при…

  • » Ученые нашли внутренние "весы", следящие за жировыми отложениями

    Шведские исследователи из Гетеборгского университета нашли доказательства существования внутренней системы регулирования жира в организме. По словам специалистов, механизм регулирует лишний вес, опре…

  • » Специалисты из Университета Глазго обнаружили пагубное влияние сосисок и колбасы на здоровье человека

    Риск возникновения злокачественных опухолей повышается в результате потребления обработанного мяса. Об этом стало известно из сообщения "Вечерняя Москва" со ссылкой на на результаты исследований спец…

  • » Голодом можно лечить болезни

    Забудь о всех омолаживающих процедурах, ведь ни одна из них не даст тебе такого потрясающего результата, как 3 дня голодания. Вот уже 6 лет подряд каждый месяц я отказываюсь от пищи на этот период. Ор…

  • » Если у тебя часто бывает герпес, попробуй этот метод. Иммунитет воскреснет!

    Забудь о всех омолаживающих процедурах, ведь ни одна из них не даст тебе такого потрясающего результата, как 3 дня голодания. Вот уже 6 лет подряд каждый месяц я отказываюсь от пищи на этот период. О…

  • » 19 идей применения эфирных масел, о которых вам, скорее всего, не рассказывали

    У большинства людей эфирные масла ассоциируются исключительно с ароматерапией. Но на самом деле их спектр применения довольно широк.Самые интересные советы по использованию эфирных масел, после котор…

  • » Я 10 лет безуспешно пытался вылечить язву, но, узнав этот рецепт, избавился от нее за две недели. Просто смешай…

    Язва желудка — хроническое заболевание, от которого страдают 10% всего населения. Если ты сталкивался с этой хворью, то наверняка знаешь насколько это неприятная и противная болезнь. Некоторые люди ст…

  • » 26 необычных особенностей женского тела

    Порой мы забываем, насколько любопытно устроено человеческое тело. Например, если кто-нибудь спросит нас прямо сейчас, чем отличается женский организм от мужского, вероятно, на ум придут самые очевид…

  • » 3 вещи, которые не стоит делать вечером, если вы хотите избавиться от жира

    Кортизол — это гормон, который организм освобождает при стрессе и, к сожалению, высокий уровень кортизола связан с увеличением уровня абдоминального жира. Хотите уменьшить кортизол и убрать боль…

  • » 14 причин использовать имбирь каждый день, о которых стоит знать

    Вы наверняка видели в магазинах непримечательный, скрюченный корень имбиря, но не знали, что с ним делать. А между тем его полезные и лечебные свойства известны людям с глубокой древности. Это кладез…

  • » Влияние рыбьего жира на здоровье человека

    Сегодня на рынке фармакологии представлены тысячи различных пищевых добавок, обещающих вам долгую и здоровую жизнь. К сожалению, большинство препаратов просто не работают — производители откровенно вр…

  • » Ученые рассказали о влиянии собак на долголетие хозяев

    Ученые из университета Уппсалы провели исследование и выяснили, что собаки способны оказывать положительное влияние на продолжительность жизни хозяев. В целом, владельцы собак имеют риск преждеврем…

  • » Ученые доказали влияние собак на долголетие человека

    Собаки способны благотворно воздействовать на кровеносную систему человека и снижать и вероятность преждевременной смерти. Специалисты из университета Упспалы проанализировали итоги наблюдений за сос…

  • » НАСА запретило распространять сведения о влиянии космоса на здоровье астронавтов

    Руководство американского аэрокосмического управления NASA начала борьбу за утечку информации, которая не касается ни пришельцев, ни фантастических космических открытий. Теперь под строгий запрет для…

  • » 9 странных способов сохранить здоровье, польза которых доказана наукой

    Медицина и наука предлагают нам все новые и новые способы улучшения самочувствия. И хотя звучат они немного странно, но вполне доказали свою эффективность. Cамые необычные способы поддержания здоровь…

  • » Ученые заявили о положительном влиянии на здоровье частого посещения сауны

    Частое посещение сауны снижает вероятность множества заболеваний и положительно влияет на продолжительность жизни. Об этом говорится в исследовании медиков из Университета Восточной Финляндии, опублик…

  • » Названы продукты, продлевающие жизнь

    Учёные из лондонского университета Фрэнсиса Крика выяснили, что употребление пищи с низким содержанием белка с раннего детства может продлить жизнь. Чтобы исследовать влияние белка на организм, учё…

  • » Дружба влияет на здоровье человека

    Новое исследование, проведенное сотрудниками Северо-Западного университета, показало, что теплые и доверительные отношения с другими людьми не только спасают от одиночества. Еще они положительно …

  • » 9 вещей, которые не стоит делать на пустой желудок

    «Человек есть то, что он ест» — эта формула известна всем. Но то, что мы делаем до трапезы, тоже оказывает большое влияние на наше состояние. 9 вещах, которые нельзя делать натощак, то есть спустя не…

  • » Пять причин, чтобы не отказаться от завтрака

    В обычной утренней спешке, выбегая за порог, пожалуйста, не забывайте о завтраке! Ученые обнаружили, что ежедневное потребление завтрака оказывает существенную помощь вашему организму в защите от р…

  • » Бельгийские ученые выяснили, как употребление сахара связано с развитием онкологии

    Бельгийские специалисты выяснили, каким образом сахар влияет на развитие злокачественной опухоли. Как показало девятилетнее исследование, он провоцирует возникновение онкологических заболеваний. К та…


  • © «ИНФО онлайн», 2011 - 2019
    Закрыть