contact@moja-tula.ru
Регистрация

Как продлить свою жизнь и улучшить здоровье?

15.01.2018, 17:55 14 Здоровье
0



Исследования, проведённые недавно, показали, что люди, рождённые в 80-х годах XX столетия, вполне могут дожить и до 120 лет!

Если пофантазировать, то вполне возможно, что сдачу в ближайшем супермаркете будет отсчитывать 105-летняя кассирша. А тренер для любимой сборной в возрасте 95 лет и вовсе будет мальчишкой. Насколько всё это реально? Достаточно реально, утверждают эксперты.

Достижения прогресса

Медицина, как и любая другая наука и отрасль, не стоит на месте. Причём развивается она довольно стремительно — продолжительность жизни населения во всём мире увеличивается, количество неизлечимых заболеваний ежегодно сокращается, но это, в свою очередь, становится причиной того, что в мире увеличивается число людей преклонного возраста. Также женщины стали чаще рожать детей, будучи в уже достаточно зрелом возрасте — в 40 и даже 50 лет. Примеров как в отечественном шоу-бизнесе, так и в зарубежном огромное количество. Однако просто родить — это мало. Ребёнка ведь ещё нужно и воспитать, а также постараться быть ему не только родителем, но и другом, т. е. оставаться с ним на одной волне.
А это значит, что современным людям дольше требуется сохранять свою молодость и здоровье. Причём готовить свой организм к этой молодости надо прямо сейчас, не откладывая это в долгий ящик. Специалисты рекомендуют в процессе подготовки учесть, когда и как тело может подвести, каких неприятных сюрпризов в том или ином возрасте от него можно ожидать. Это позволит вовремя и грамотно провести профилактические меры.

Работаем с головой

Мозг — один из ключевых органов тела человека, главный орган центральной нервной системы, который отвечает за множество функций. И зачастую именно он начинает сбоить, приводя к серьёзным нарушениям и сбоям. В пожилом возрасте такие сбои могут обернуться деменцией — серьёзной патологией, приводящей к инвалидности. Причём инвалидности глубокой, когда человек забывает, кто он, кто с ним рядом, чем он занимается и т. д.
Причиной деменции нередко становится болезнь Альцгеймера — неврологическое расстройство, которое практически полностью лишает человека его личности. При этом патология неизлечима, а на её счёт приходится 60–70% всех случаев деменций.
Тут стоит понимать, что ухудшение памяти можно предотвратить, а также можно восстановить былые показатели работы ЦНС. Главное — не игнорировать симптомы. Так, например, если появилась необычная...


...забывчивость, для которой нет оснований, следует задуматься и начать принимать меры.

Помоги себе сам

Для улучшения функций памяти врачи предлагают принимать специальные препараты — ноотропы. Они способствуют профилактике заболеваний и снижают риск развития осложнений. Желательно использовать вещества с доказанной эффективностью и нового поколения, как, например, препарат «Ноопепт». Такие средства способствуют налаживанию связей между нейронами мозга и способствуют восстановлению мозгового кровообращения. Всё это, естественно, хорошо сказывается на состоянии памяти и активности работы мозга.
Нередко для профилактики нарушений мозгового кровообращения и для улучшения памяти назначают растительные препараты. Но тут стоит понимать, что они не всем подходят, а пожилым следует использовать такие варианты очень осторожно, внимательно анализируя все последствия их приёма. Медики считают, что растительные средства требуют довольно большого количества дополнительных исследований.

Лечение суставов

У пожилых людей есть и такая проблема, как болезни суставов. Особенно ярко выражены такие случаи у людей в возрасте старше 70 лет. Чаще всего речь идёт про артроз. В группу риска попадают те, у кого были травмы суставов, в наличии лишние килограммы, и кто мало двигается. В случае если в семье уже были зафиксированы наследственные случаи заболевания, следует также обратить на своё здоровье пристальное внимание. Врачи уверены, что для профилактики артроза отлично подойдут такие виды спорта, как плавание, йога, ходьба, велопрогулки.
Есть и ещё одна патология мышц, которая встречается довольно-таки часто — это мышечная атрофия. В этом случае медики говорят об уменьшении объёма мышц. Такая болезнь может привести к тому, что самостоятельное хождение станет для человека практически невозможным. Такая патология развивается вследствие травм, различных видов инфекций и генетической предрасположенности. При этом если включить в свою жизнь больше движения и давать равномерную нагрузку на все группы мышц, можно существенно отсрочить свою встречу с данной патологией, а то и вовсе исключить её.
Чтобы быть в хорошей физической форме и продлить свою жизнь на более долгий срок, достаточно просто использовать достижения медицины и очень внимательно относиться к себе.

http://budtezdorovy.net/2018/01/kak-prodlit-svoyu-zhizn-i-ul...

Как продлить свою жизнь и улучшить здоровье?
Контакты:
Адрес:
Воеводина, стр. 152-д
119301
Москва,
Телефон:+7 269-815-31-24,
Электронная почта: contact@moja-tula.ru рекомендательный портал

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Нажимая кнопку «ДОБАВИТЬ», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.
 
Читайте также
  • » Ученые назвали новую причину преждевременной смерти молодых людей

  • » Что нужно есть для здорового сердца

    Согласно последним проведенным исследованиям, восемь человек среднего возраста из десяти находятся на пути к серьезным заболеваниям сердца. Это одна из основных причин смерти по всей планете. По счастью, те же самые исследования показали, что более 50% смертей из-за сердечно-сосудистых

  • » Книги от Forbes

    журнал forbes однажды провёл огромное исследование, опросив первую тысячу человек из своего списка самых успешных людей, узнавая у них, какие книги они бы рекомендовали читать тем, кто хочет добиться таких же высот. 1.

  • » Вышли на пенсию? Наслаждайтесь жизнью!

    Так уж сложилось в нашем сознании, что человек делит свою жизнь на конкретные периоды, один их которых начинается с выходом на пенсию. Для некоторых людей пожилого возраста это закономерный итог у…

  • » На Украине с каждым месяцем сокращается число населения

    Буквально 1 августа 2018 года на Украине насчитывалось порядка 42 миллионов 248,1 тысячи украинцев, а 1 июля этого же года их количество резко сократилось до 42 миллионов 263,9 тысяч. Такие неутешит…

  • » О чем умолчал Кудрин: две альтернативы повышению пенсионного возраста в России назвал эксперт

    У повышения пенсионного возраста в России существует как минимум две рабочих альтернативы - решение проблемы высокой смертности в трудоспособном возрасте и увеличение темпов экономического роста, счит…

  • » Роды после 50: исключение или новая норма?

    Биологические часы замедлили ход? Современные 50-летние женщины не собираются на пенсию. Они начинают новые проекты, кардинально меняют жизнь и даже... рожают детей. Для 55-летней Ирины Млодик дочь Э…

  • » Депрессия в среднем возрасте и гормон вечной жизни

    Есть много книг, который довольно серьезно раскрывают тему кризиса среднего возраста. но психология есть научная (она оперирует статитстическими данными) и бытовая (она работает с субъективными наблю…

  • » 12 правил здорового питания по версии Всемирной Организации Здравоохранения

    Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), учрежденная в 1948 году ООН, – организация, в состав которой входят 194 государства, главная задача которой заключается в разрешении международных проблем,…

  • » 5 привычек людей, которые наносят ущерб своему психическому здоровью

    Мы живем в мире, где у нас есть почти все. У нас есть кондиционер, который мы можем использовать, когда нам жарко, и службы доставки, которые могут доставить все что угодно до нашего порога. Нам не…

  • » 5 фитнес-блогеров, которые в 60 выглядят на 20 лет моложе

    С возрастом все сложнее заставить себя пойти в спортивный зал, потому что кажется, что существенных результатов уже не достигнуть. Редакция LADY.TUT.BY предлагает взглянуть на пять фитнес-блогеров, ко…

  • » Европейские эксперты предложили увеличить подростковый возраст до 24 лет

    Европейские эксперты считают целесообразным продлить подростковый возраст до 24 лет. Согласно социологическому исследованию, именно в этом возрасте многие вступают во взрослую жизнь. Ранее считалось,…

  • » 7 продуктов для здоровья сердца

    Более 50% смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы предотвратить простой переменой диеты. Можно сказать — здоровье вашего сердца находится у вас же в тарелке. Вот семь главных проду…

  • » Разогнать до сотни: Правила плодотворной жизни столетних женщин

    Сохранить оптимизм и приобрести мудрость Население Земли стремительно стареет, это знают все. Если говорить конкретнее, то в Великобритании, например, за последние 20 лет количество людей, доживш…

  • » Ученые пришли к выводу, что психологическое здоровье улучшается к глубокой старости

    Результаты исследования группы итальянцев в возрасте от 90 до 101 года, позволили ученым придти к выводу, что у людей, доживших до столь почтенного возраста, есть определенные психологические черты - …

  • » NBC рассказал о "Маленькой России" в Майами

    Обеспеченные женщины из России все чаще предпочитают рожать во Флориде с целью получения детьми гражданства США, сообщает телеканал NBC. Официальной статистике о рождаемости "русских детей" на террит…

  • » 20 увлекательных и удивительных психологических фактов

    Психология – очень увлекательная наука. Она исследует психику человека и объясняет взаимодействие простых и сложных механизмов. Психологи, которым известны процессы человеческого разума, способны мани…

  • » Нас ждет демографический кризис

    Для того что бы просто оставаться на месте (по количеству населения) нужно бежать изо всех сил (по уровню рождаемости)… Колоссальным успехом, по мнению министра труда и соцзащиты Максима Топилина буд…

  • » Секрет долголетия от итальянских ученых

    Буквально на днях, 12 декабря 2017 года, было опубликован отчет исследования, которое проводилось на юге Италии, где наблюдает довольно много людей, доживающих до 90-100 лет. Ученых интересовало, чем…

  • » Хочешь жить дольше? Чаще наклоняйся!

    Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и ф…

  • » В Каталонии скончалась старейшая жительница Европы

    В испанской Барселоне скончалась 116-летняя Ана Вела. Подробности ее гибели пока неизвестны. Женщина родилась в октябре 1901 года и успела стать свидетельницей множества исторических событий, включ…

  • » Российский тренер призвал отказаться от унижения на Олимпиаде-2018

    Зимняя Олимпиада в Южной Корее стала «грязной» после того, как от участия в ней были отстранена российская команда. Об этом сегодня на пресс-конференции в Москве заявил заслуженный тренер России по к…

  • » Жителям Казани снится Конец Света

    В казанское отделение организации «Космопоиск», занимающейся исследованием аномальных явлений, стали все чаще обращаться жители города, которым снятся одинаковые сны о конце света. В этих снах на гор…

  • » Всего одна ошибка, из-за которой мы стареем

    Замечали вы когда-либо, что люди одного и того же возраста выглядят совершенно по-разному. Одни бодры и полны энергии в зрелом возрасте, а другие болезненные и дряхлые. Как вы думаете, ваши лучшие год…

  • » Ученые назвали гаджеты и интернет причиной «смерти» воображаемых друзей

    Ученые из Великобритании назвали причину «смерти» воображаемых друзей детей. Их исчезновение вызвано развитием гаджетов и доступностью интернета. В соцопросе участвовали 2000 британских родителей. То…

  • » Женское здоровье -- 5 обследований, которые необходимо проходить ежегодно

    Здоровье — один из самых ценных вещей, что имеется у женщины. И важно постоянно следить за его состоянием. Для этого необходимо регулярно проходить некоторые обследования. Мы сегодня расскажем о 5 обс…

  • » Установлено, как мытье посуды отражается на нашем здоровье

    Мужчины, возьмите на заметку! После проведённых исследований учёные рассказали, что мелкие домашние дела могут увеличить продолжительность жизни и заметно улучшить здоровье. Ежедневные лёгкие физичес…

  • » Факты о курении, которое и впрямь убивает

    Курение – это медленное самоубийство. Именно так его называют ученые. В табачном дыме содержится больше 4 800 химических соединений, и почти все они токсичны, являются канцерогенами или способны вызва…

  • » Ученые рассказали, как развивается психопатия

    В журнале Current Biology было опубликовано исследование, авторы которого выяснили, у каких детей наиболее высок риск развития психопатии. В ходе исследования ученые обнаружили, что мальчики, имеющ…

  • » Женский страх возраста -- откуда он? Мнение психолога

    «Страх возраста — это страх женщины остаться один на один с собой, потому что сами из себя они ничего не представляют. Они не могут себя содержать, они не могут себя развлечь, они не умеют быть счастл…

  • » Во что верят россияне

    Во что верят россияне, существуют ли сверхъестественные паранормальные явления, прилетают ли на землю НЛО, возможно ли колдовать по данным ВЦИОМ. 30 октября 2015 г. Всероссийский центр изучения общес…

  • » Депрессия в среднем возрасте и гормон вечной жизни

    Есть много книг, который довольно серьезно раскрывают тему кризиса среднего возраста. но психология есть научная (она оперирует статитстическими данными) и бытовая (она работает с субъективными наблю…


  • © «ИНФО онлайн», 2011 - 2019
    Закрыть