ИНФО Диетолог объяснила, зачем нужно пережить «ломку» при отказе от сахара
Автор: AutoR 05.08.2019, 01:28 149 Новости политикиОтказ от сахара позволяет улучшить состояние кожи, добиться успехов в тренажерном зале и повысить работоспособность. Однако для этого потребуется пережить абстинентный синдром, сообщила диетолог Саманта Куган, научный сотрудник университета Невады.
По ее словам, сахар вызывает у человека сильное привыкание. Отказаться от его потребления не так легко из-за симптомов абстиненции. Возможны, головные боли, расстройство желудка, нарушения работы кишечника и другие неприятные признаки «ломки», предупреждает диетолог.
Она отмечает, что у разных людей это состояние длится от двух дней до двух недель. Все переживают его по-разному – кто-то относительно легко, а кто-то с большим трудом. Снизить тягу к сладкомупомогают перекусы фруктами, употребление большего количества воды и жевание жвачки.
Если задача по отказу от сахара будет выполнена, то человек заметит в своем состоянии множество позитивных изменений, говорит доктор Куган. Сначала обострится вкус, и обычные фрукты будут казаться очень сладкими. Затем начнет улучшаться состояние кожи, ногтей и волос.
Также отказ от сахара приведет к росту производительности, уменьшению объемов жировой ткани в области живота и стабилизации циклов сна, подытожила специалист.
Диетологи из России тем временем посоветовали быть осторожнее с детокс-диетами. Оказалось, что они могут навредить не только кошельку, но и
Автор: social.rueconomics.ru
Знакомьтесь, это самый известный человек в Хьюстоне, доктор Назардан. Он известен нам из программ канала TLC: «Я вешу 300 кг», «Что было дальше?» и «Лишняя кожа». Джонатан Назардан — редкий специалис…
Израильские ученые из Института Вейцмана изучили уровень сахара 800 добровольцев и пришли к любопытному выводу: даже если мы едим одну и ту же пищу, ее усвоение происходит у разных людей очень индивид…
Вода с тмином используется как естественное средство для решения ряда проблем со здоровьем, включая различные заболевания кожи и волос. Вам не нужно искать рецепт для приготовления воды с тмином…
Кровь — основная биологическая жидкость в человеческом организме. От ее консистенции зависит состояние всех органов человека. Когда вязкость крови повышается, нарушается работа всего организма. Ты нав…
Россия в прошлом году экспортировала свыше 500 тысяч тонн свекловичного сахара. Это в пять раз больше по сравнению с показателями 2016 года. Стоимость экспортированного сахара оценивается в 200 милли…
В детстве родители заставляли нас есть лук и чеснок, чтобы мы реже болели простудными заболеваниями. Но едва ли в то время кто-то с охотой это делал, ведь у чеснока не самый приятный запах, да и вкусн…
Мы все мечтаем оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. Для этого мы стараемся следить за фигурой и за своим питанием. Но, оказывается, что не все продукты полезны для кожи лица. Вредные про…
Россия в ближайшие три года расширит географию экспорт сахара за рубеж, сообщили в Минсельхозе. В связи с перепроизводством в России в течение ближайших трех лет в Минсельхозе рассчитывают расширит…
Сгущенное молоко – как кот в мешке: пока не попробуешь, не узнаешь, что скрывает жестяная банка или дой-пак. Тем не менее в выборе этого продукта есть свои тонкости!1. Название – «Сгущенное молоко с …
Вы уже знаете, что вам следует ограничить количество нежелательной пищи, которую вы едите на регулярной основе. Диетолог Стефани Мидбергбер говорит, что вы должны избегать некоторых продуктов вообще…
У каждого имеются свои особые приемы для лечения похмелья. Вопрос в том, какие из них на самом деле работают, а какие являются более чем распространенными мифами? Корреспондент издания Insider побесед…
Все мы знаем, что избыточное количество сахара пагубно влияет на работу организма. Но порой отказаться от вкусной конфетки просто невозможно. Что же делать сладкоежкам? Не спешите исключать сладкое и…
Если во время праздника вы все же решили выпить, нужно придерживаться определенных правил, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Она отметила, что на З…
Мозг, возможно, самый сложный и самый важный орган. Поэтому, жизненно важно держать его здоровым. По словам Всемирной организации здравоохранения, эти 10 основные привычки вредят вашему мозгу. 1. …
Актер, режиссер и художественный руководителю МХТ имени Чехова Олег Табаков находится в тяжелом состоянии. Чтобы улучшить жизненные показатели, медики ввели его в состояние искусственной комы. По о…
Не секрет, что наша внешность зависит от продуктов питания, которые мы употребляем. Всё, что попадает в твой желудок, непременно проявится в самых неподходящих местах. И это касается не только тортик…
Говорят, что глаза — зеркало души. Как глаза отражают внутренний мир, так кожа отражает состояние здоровья человека. Китайские медики считают, что каждый участок кожи связан с определенным органом.Так…
Странно, но даже сегодня такая важная информация, известна не всем! Сахар кормит раковые клетки.Если человек страдает от заболеваний, первым шагом является забота о питании.Уменьшение употреблен…
Институт Вейцмана в Израиле провел необычное исследование,о котором мы хотим Вам рассказать. Институт Вейцмана в Израиле провел необычное исследование. В течение нескольких лет ученые наблюдали за …
В России появятся новые медицинские специальности, связанные с инновационными технологиями. Сетевой врач, IT-медик, специалист по тканевой инженерии и молекулярный диетолог - так будут называться н…
Как правильно составить праздничное меню и есть ли смысл в подсчете калорий? На эти и другие вопросы ответит главный диетолог столицы Антонина Стародубова. Лекция на те…
Процент полных людей в Стране восходящего солнца — всего 3,5%. У них точно есть чему поучиться! Больше риса Вряд ли вы когда-нибудь встретите японку с ожирением — традиционная кухня не подразуме…
Уровень сексуального желания зависит в том числе и от продуктов, которые человек употребляет, уверен британский диетолог Роб Хобсон. По его словам, они влияют на гормональный фон в организме, в частн…
Одной из наиболее полезных диет считается программа, куда входит пища с низким содержанием жира, сахара и рафинированных углеводов. По данным исследователей из Абердинского университета в Шотландии,…
Рекомендуется начать эту диету в воскресенье. Датская диета длится 13 дней, и, согласно опыту тех, кто использовал эту диету, вы можете потерять до 10 кг, но это очень сложная диета, и каждый организм…
Говорят, что глаза — зеркало души. Как глаза отражают внутренний мир, так кожа отражает состояние здоровья человека. Китайские медики считают, что каждый участок кожи связан с определенным органом. Та…
Микроклимат соляной комнаты поможет Вам улучшить общее состояние здоровья, повысить иммунитет организма к респираторным заболеваниям, бронхиальной астме и улучшить состояние нервной системы. Сеансы …
Одной из самых распространённых болезней современного человека является гипертония — болезнь, выражающаяся в повышенном кровяном давлении. Человек, страдающий от этой болезни, мучается от головной бол…
Если вас беспокоит старение кожи, и вы часто думаете, что во всем виновато солнце, то вы ошибаетесь. Вероятно, есть одна другая основная причин старения, о которой мы не говорим часто. Это то, что …
На сегодняшний день существует множество мнений относительно употребления свежего чеснока. Часто его относят к «бабушкиным» средствам и не воспринимают всерьез. Однако, чеснок действительно обладает м…
Бельгийские специалисты выяснили, каким образом сахар влияет на развитие злокачественной опухоли. Как показало девятилетнее исследование, он провоцирует возникновение онкологических заболеваний. К та…
