ИНФО ⚡Что общего в распорядке дня гениев
Автор: Aleky 26.08.2019, 15:28 96 Дом
Мейсон Карри изучил жизнь выдающихся людей (писателей, физиков, художников, политиков и пр.), составил их распорядки дня и описал в своей книге «Режим гения. Распорядок дня великих людей». Я прочитал его книгу и сделал определённые обобщения.
Основная деятельность (работа) – приоритет, та «нить, на которую нанизан смысл всего остального». Часто это делается в ущерб семейную жизнь и собственному здоровью.
«Рутина признак амбиций». Должен быть жесткий распорядок дня. Как минимум, он позволяет освободить разум для основной деятельности, как максимум, он «вводит в транс, позволяющий достичь более глубоких слоёв сознания». Вот часто встречающиеся рутины:
- Неторопливый простой одинаковый завтрак в одиночестве
- Специально отведённое время для различных процессов (творчество, разбор почты, чтение, встречи с друзьями или, даже, с семьёй)
- Еда в определённое время
- Наличие определённых предметов или напитков во время работы
- Ежедневные прогулки, длительностью от часа до двух часов (прогулки играли огромную роль в творчестве большинства гениев)
- И пр., главное, всё по заранее заведённому расписанию.
Концентрация – основа продуктивности. Поэтому у гениев был ряд общих черт:
- Основная работа рано утром или ночью, пока все спят
- Изолированный кабинет (будь то беседка на даче или комната в офисе),
- Часы творчества, в которые никто не имеет право беспокоить
- При себе всегда должен быть блокнот для записи
Гениальность тяжело сочетать с долголетием, но возможно. Если посмотреть не только на профессиональные успехи, но и на продолжительность и полноту жизни, то можно заметить, что почти все с виду счастливые творческие долгожители имеют ряд общих характеристик:
- Ранний подъём (5:30-6:00) и, часто, небольшой сон днём
- Дневной перерыв в работе (обед, прогулка, короткий сон) или, вообще, работа только в первой половине дня
- Не принесение себя в жертву работе (не надрываются и не работают на износ). Например, они прерывают работу до того, как «выжали из себя все соки», чтобы было нетерпеливое ожидание следующего дня
- Относительно небольшое потребление алкоголя, табака и прочих неполезных для здоровья веществ
- Ежедневное отслеживание своего прогресса и наличие целей на каждый день
Источник spark. ru
Фото на обложке:
я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю. вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. я привык ложиться, когда мне хочется, и
1.многие проблемы происходят из ума. они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. освободитесь от этих 10 форм поведения, и
серийный предприниматель митчел харпер, на счету которого создание пяти компаний, которые принесли ему более $200 млн, описал в своем блоге методологию рекрутинга лучших сотрудников из всех возможных. ее начальный этап
1. привычка: изучил – применил. наверняка, за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни знать и делать это разные
делай то, что ты любишь и делай это постоянно. если тебе что-то не нравится — измени это. если тебе не нравится твоя работа — покончи с ней. если тебе не хватает времени — перестань пялиться в телевизор. если ты ищешь
прочтите! эта статья поможет разобраться, что происходит в вашей жизни, чтобы однажды не проснуться с ощущением полной апатии и не чувствовать себя истощённым как морально, так и физически! поймите, что жизнь — это не
Всем известно, что для творческих людей интернет уже давно стал основной площадкой для заработка денег. Простой способ поиска тех, кому может пригодиться талант, позволяет заниматься любимым делом и улучшать своё финансовое состояние одновременно
Рена Хислопу живет в Южной Африке: "Я живу здесь, на западном побережье и часто не могу удержаться, чтобы не сфотографировать красоту вокруг на телефон". https://pressa.tv/foto/87033-povsedn…
Привычки красивой женщины – всегда быть красивой и здоровой! Задумывались ли вы о том, что делает женщин красивыми? Некоторые женщины считают, что это макияж, другие женщины думают, что крас…
В министерстве культуры рассказали о том, как часто россияне посещают музеи. Оказывается, в последнее время выставки вызывают у граждан РФ неподдельный интерес. Об этом свидетельствует, в том числе, …
Иногда случайная информация может спасти жизнь, поэтому всегда лучше узнать что-то новое, нежели пропустить, ведь это касается здоровья, которое необходимо беречь. В этой статье мы расскажем о том, ка…
Мы живем в мире, где у нас есть почти все. У нас есть кондиционер, который мы можем использовать, когда нам жарко, и службы доставки, которые могут доставить все что угодно до нашего порога. Нам не…
Большинство мировых религиозных учений подразумевает наличие загробной жизни, в которой человек получает воздаяние за свои земные грехи. Те, кто делал много плохого, попадают в ад, а праведники после…
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и в…
Мы задали вопрос врачу-кардиологу: почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время. Ответ от моего кардиолога — сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, ко…
Глава Белого дома в 2009–2017 годах Барак Обама признался, что скучает по прежней работе и своей команде. В интервью британскому принцу Гарри 44-й президент США рассказал, что с января, когда он сдал…
Американские психологи провели опрос, в ходе которого выяснили, что делает людей более счастливыми. По словам психолога из Американской академии клинической психологии, был получен достаточно прос…
Верить или нет — выбор каждого, но одна моя близкая подруга недавно рассказала мне историю, после которой я стала более внимательно смотреть себе под ноги и не только… Год назад Ирина вышла замуж, ее…
Существует ряд определенных причин, за счет которых можно наблюдать такие явления, как запотевания стеклопакетов и окон. Основные причины этого: некачественная и неэффективная вентиляция, вытяжка и н…
Ведь не зря же подавляющее большинство живых существ днем бодрствуют, а ночью спят, утром хотят одного, днем желания другие, а вечером третьи. Это связано с влиянием планет. Солнце дает активизацию пр…
Верить или нет — выбор каждого, но одна моя близкая подруга недавно рассказала мне историю, после которой я стала более внимательно смотреть себе под ноги и не только… Год назад Ирина вышла замуж, ее …
Президент РФ Владимир Путин заявил, что «беспардонное вмешательство» в семейную жизнь является недопустимым. Российский сенатор Елена Мизулина заявила, что расширение полномочий органов опеки ведет к…
Мужчины, возьмите на заметку! После проведённых исследований учёные рассказали, что мелкие домашние дела могут увеличить продолжительность жизни и заметно улучшить здоровье. Ежедневные лёгкие физичес…
Французские узелки часто используется в вышивки. С их помощью создают красивую фактуру, небольшие акценты или, расположив их редко, придают воздушность и легкость работе. Часто при вышивке фран…
Есть ли у вас режим дня? Если да, то соблюдаете ли вы его в выходные? Многие люди невольно установили себе такой распорядок дня: ранний подъем в рабочие дни и сон до обеда в выходные. Мы с вами думаем…
Почему так полезно хотя бы раз в день выйти на прогулку и как это может изменить жизнь? Польза прогулок Наверняка ты наслышан о пользе ходьбы для здоровья. Каждодневная ходьба улучшает работу се…
У канадцев Гарри и Дарлин Кэссиди настоящая трагедия. Пожар уничтожил их семейную коллекцию авто, которую они собирали всю жизнь – более 30 лет. Пожар полностью уничтожил павильон в городе …
Привычки красивой женщины – всегда быть красивой и здоровой! Задумывались ли вы о том, что делает женщин красивыми? Некоторые женщины считают, что это макияж, другие женщины думают, что крас…
Водитель явно не ожидал такого маневра от водителя трактора. Инцидент случился на оживленной дороге средь бела дня. Неторопливый трактор раз за разом обгоняли легковушки, автор видео тоже решился на …
После тридцати жизнь только начинается! В этом нас уверяют самые обаятельные, привлекательные, успешные и остроумные знаменитости. Источник
как очистить кишечник от шлаков в домашних условияхнекоторые люди после очищения толстого кишечника от шлаков теряют до нескольких килограмм веса, и килограммы эти состояли отнюдь не из полезных для организма веществ.
Каждый, кто учился, помнит, что такое студенческая жизнь, когда уже хочется работать, но никуда не берут или нет возможности совмещать с институтом. В XXI веке учащимся идут на встречу и, наоборот, поддерживают их потенциал и рвение.
