ИНФО Зелье бодрости или отрава?
Автор: ALEX 24.10.2017, 05:55 92 Диеты
Энергетические напитки появились несколько веков назад. Конечно, по вкусу и составу они отличались от современных энергетиков. В массовое производство их запустили в начале 20 века и изначально они предназначались для реабилитации людей после болезни. На сегодняшний день Япония считается лидером в плане их производства и экспорта. В магазинах можно встретить самые разные энергетические напитки. Они отличаются друг от друга цветом, добавками и, конечно же, производителем.
Ритм жизни в современном мире очень высок. Чтобы все успевать, нужно тратить много энергии, а на восстановление иногда просто не хватает времени. Особенно недостаток сил и бодрости чувствуют студенты во время сессий и экзаменов, люди с ночной работой и те, у кого ненормированный график. Но, казалось бы, что выбор очевиден. Достаточно выпить бодрящего снадобья и пойти покорять преподавателей и начальство. Только вот все ли так прозрачно? А безопасны ли они вообще для организма? Давайте разберемся в этом вопросе.
Какие составляющие у этого напитка?
Основные компоненты энергетиков – это кофеин, таурин, витамины, экстракты матэ и женьшеня. Согласитесь, все на первый взгляд кажется полезным и исключительно безобидным. Встает вполне логичный вопрос: как такие вещества могут причинить вред организму человека?
Кофеин стимулирует умственную и физическую деятельности деятельность, запускает резервные силы организма, борется с усталостью и сонливостью. Таурин – это аминокислота. Она снимает стресс, стимулирует мозговую и нервную активность. Те, кто активно занимаются спортом, принимают эту аминокислоту в качестве добавки.
Большинство производителей пишут о том, что в состав энергетика входят различные витаминные комплексы. Но станет ли этот напиток бодрости от них полезнее? Вот кому-кому их нельзя категорически пить, так это женщинам, которые находятся в положении, детям и людям с сердечно-сосудистыми заболевания.
Сочетание всех этих компонентов влияет на центральную нервную систему. И одна такая баночка содержит в три раза больше кофеина, чем чашка кофе. Вместе с таурином суточная норма превышается во много раз. И не стоит забывать, что от кофеина формируется зависимость. Еще один существенный минус таких напитках заключается в том, что в них содержится большое количество сахара. Давно доказано, что от сахара мало пользы, а если учесть, что за день среднестатистический человек съедает итак большое количество «сладкого убийцы», то вы сами должны понимать, чем это грозит для организма.
Поэтому, если все же хочется взбодриться с помощью энергетика, рекомендуем пить не больше двух банок в день, а лучше и вовсе ограничиться одной.
Как избавится от усталости другими способами?
Есть масса других натуральных заменителей энергетика, которые помогают взбодриться и не уснуть намного лучше, чем эта сомнительная баночка.
Первое, что вы можете сделать, если засыпаете или чувствуете, что просто валитесь с ног, это выпить чашку зеленого чая. Он отлично тонизирует, повышает умственную и физическую активность. Только для того чтобы действительно почувствовать эффект от такого напитка, нужно пить натуральный листовой зеленый чай.
Еще один полезный лайфхак: утром натощак возьмите в привычку пить воду с лимоном. В лимоне содержится большое количество полезных веществ. Он помогает нормализировать работу головного мозга и нервной системы, улучшает процесс пищеварения, а также укрепляет иммунитет. Лимон богат на витамин С, который помогает бороться с ОРВ и ОРЗ.
Для людей с пониженным артериальным давлением рекомендуется пить настойку женьшеня. Она оказывает общетонизирующие действие и снижает усталость.
Для того чтобы стать бодрее, не обязательно нужны стимуляторы. Достаточно выполнять ряд элементарных правил, которые должны войти в привычку. Вот эти проверенные способы:
Эти совершенно несложные правила помогут вам оставаться бодрым каждый день.
www.moja-tula.ru
Коралловый риф Нингалу, протянувшийся на западе от Австралии, долгие годы находится в центре внимания общественности. Представители туриндустрии рассчитывали построить здесь полноценную курортную зону, но этому воспротивились экологи и неравнодушные активисты, которые опасаются за...
Современный ритм жизни буквально губит наш организм. Мы привыкли приниматься за дела сразу после пробуждения — а потом еще жалуемся на недостаток энергии! В детстве ведь всех предупреждали о необходимости зарядки, так почему же вы ее не делаете? Понятно, времени нет...
самые продуктивные люди — не те, кто работает усерднее и быстрее всего, а те, кто работает осмысленно и целенаправленно. 1. отключайтесь от интернета когда вам в следующий раз понадобится сосредоточиться на чем-то
кофе – это напиток, без которого не обходится практически ни одна деловая встреча или посиделки друзей. вкусный напиток любят пить не только его истинные поклонники, но и люди, желающие получить с утра немного бодрости
На нашей планете ещё множество неизвестных нам мест, которые способны удивить и поразить своим великолепием!Интернет-пользователь под ником BassBall55 недавно поделился невероятными фотография…
"... Это очень серьезная проблема. Неправда, что они не влияют на нормальных людей. Верующий человек не может к этому нормально относиться. Когда я училась в ГИТИСе, у нас педагог был геем. Очень и…
Пост Для тех, кто не замечает перемен, как часто бывает в последнее время, вызвал неоднозначную реакцию. Однако один комментарий выбивается из общего хора негодования: Москва жирует за счет остальных …
Виноделием люди начали заниматься после того, как научились культивировать виноград. Произошло это еще в эпоху неолита. Первые производства возникли на Ближнем Востоке, в Месопотамии, на Кипре и в Г…
Буквально на днях, 12 декабря 2017 года, было опубликован отчет исследования, которое проводилось на юге Италии, где наблюдает довольно много людей, доживающих до 90-100 лет. Ученых интересовало, чем…
Добавляйте в рацион натуральные обезболивающие и стимуляторы от природы - и наслаждайтесь жизнью. 7 ПРОДУКТОВ, ДАЮЩИХ БОДРОСТЬ И ЭНЕРГИЮ Можно наесться витаминов из аптеки или напиться кофе, но в дол…
С 1 января в России нельзя продавать слабоалкогольные энергетические напитки. Отныне они могут производиться только на экспорт. Под запретом оказались все алкоэнергетики, где содержание алкоголя не…
Если во время праздника вы все же решили выпить, нужно придерживаться определенных правил, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Она отметила, что на З…
Добрый день! Поговорим сегодня о значении красного цвета и его использовании в интерьере. Значение красного цвета Красный — это яркий и теплый цвет. Он ассоциируется с любовью, теплотой и комфортом. …
В России продолжается реализация программы импортозамещения. Она охватывает все отрасли промышленности, в т.ч. и производство современных материалов для инновационной продукции. К ним относится изоста…
Свеклу (1,5 кг) очищаем, разрезаем на 4-5 частей каждую и заливаем 2 литрами горячей воды. Ставим на огонь и варим около часа на среднем огне. Затем добавляем 1 ст. л. сахара и 1 ст.л. яблочного уксус…
Высокий ритм современной жизни накладывает на нас много обязанностей. Все больше людей сейчас находятся в замкнутом круге — просыпаются измотанными, чувствуют слабость весь день, не успевают ни пораб…
Процесс старения можно без колебаний назвать закономерностью жизни. Однако человек, стараясь как можно дольше оставаться молодым, красивым и здоровым, придумывает все новые и новые способы сохранения …
Мысль о том, что мы могли бы вернуться назад во времени, дабы изменить прошлое, стала одним из любимых приемов в фильмах, литературе и телесериалах. «Гарри Поттер», «Назад в будущее», «День Сурка» и м…
Как известно, человек на 70% состоит из жидкости, поэтому очень важно пить только полезные и натуральные напитки. Забудьте о газированной воде, соках с упаковок, йогуртах и шейках — это всё очень вред…
2 волшебных слова, которые меняют жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста» Это слово «достаточно» и «достойна». 1. Достаточно Итак начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни?…
Многие из нас сразу после пробуждения чувствуют себя не лучшим образом — так и тянет снова лечь в кровать и поспать ещё пару часов. Тем не менее, жизнь диктует свои правила: например, нужно идти на р…
Китайская компания Baidu начнет массовое производство и испытания беспилотных автобусов и машин собственной разработки. "Baidu совместно с китайским производителем коммерческих автомобилей Xiamen K…
В столице проведут предновогодние рейды по выявлению торговых точек с контрафактным алкоголем. Особое внимание уделят тем магазинам, где раньше уже находили фальсификат. Полиция начнет с Восточного…
Одна из характерных особенностей «нашего человека» – это предрасположенность к спиртным напиткам. Выпить за встречу, за знакомство, в честь Дня Рождения, отмечая сотни других поводов, ста…
Детокс-напитки — это напитки, способствующие очищению организма. Если пить их регулярно, они помогают выводить из организма токсины, которые в нем накапливаются. Поскольку эти напитки готовят из ф…
Осторожно! Фаст-фуд. Фаст-фуд – еда, которую готовят очень быстро, но при этом её пищевая ценность стремится к нулю, а калорийность просто зашкаливает. Такие продукты, конечно, помогают не тратить …
Не секрет, что недостаток сна плохо отражается на здоровье. Однако не все знают, что помимо тусклого цвета лица и быстрой утомляемости, пренебрежительное отношение к драгоценным ночным часам отдыха ве…
Фаст-фуд – еда, которую готовят очень быстро, но при этом её пищевая ценность стремится к нулю, а калорийность просто зашкаливает. Такие продукты, конечно, помогают не тратить много времени, но…
Никогда не задумывался, почему в XVII и XVIII веках мужчины и женщины из высших и не очень сословий повсеместно надевали напудренные парики? Можно сослаться на бытовавшие тогда представления о красоте…
Знали ли вы, что некоторые продукты повышают уровень вашего беспокойства ? Вы предпринимаете шаги, чтобы избежать беспокойства и уменьшить стресс, но иногда даже еда может оказаться причиной. Обы…
Кристалл Дэвис — американская женщина, которая искала эффективный естественный способ улучшить свое здоровье и качество жизни. Она начала выпивать 1 стакан лимонной воды с медом каждое утро. Ее экспер…
Сколько над учебниками не сиди, сколько конспектов не пиши – все равно не хватит времени, физических и психологических сил, чтобы выучить всё, что требуют преподаватели. Тем более есть такие экзамены, на которых мало продемонстрировать свои знания и понимание тем, а нужно просто блистать цитатами
