ИНФО Как перестать скучать по лету
Автор: Mrts 02.09.2019, 14:00 0 Туризм
Если ты замечал, как меняется настроение в зависимости от сезона за окном, то наверняка летом чувствовал себя лучше, а зимой — хуже. Сентябрь — период, когда тоже можно испытывать грусть: лето прошло, впереди холод и снег. Как справиться с осенней печалью?
Прежде всего разберемся, что ее вызывает. Ведь на первый взгляд кажется, что в сентябре нет ничего особенно ужасного… Но отрицательные моменты все равно найдутся.
Каникулы закончились
И речь не только о школьниках. В летний период многие взрослые работают более расслабленно, спрос ниже, коллеги постоянно уходят в отпуск… В сентябре начинается «высокий сезон», дети возвращаются в сады, школы и институты, на дорогах больше машин и пробок.
Меняется погода
Даже если сентябрь выдался теплым и солнечным, листья на деревьях желтеют, перепад температур большой (конечно, не везде, но если говорить о России и соседних странах — да), и с каждым днем погода пусть медленно, но ухудшается. Есть из-за чего переживать!
Как избавиться от сентябрьской грусти?
1. Осознай проблему
Частойпричиной печали и тревожности становится моральная перегрузка без видимой причины. В этом случае стоит поговорить с близкими людьми или психологом, чтобы снизить «температуру кипения» внутри себя.
2. Найди себе занятие
Это помогает отвлечься от тревожных мыслей и меньше обращать внимания на то, что лето закончилось и впереди зима. Пусть это будет работа, учеба, новое хобби или проект, требующий активного участия.
3. Принимай витамин D
Для этого достаточно погулять под еще теплым солнцем, а заодно получить дополнительную дозу кислорода. Порция мелатонина с серотонином — и ты уже чувствуешь себя лучше!
4. Успокойся
Причем в буквальном смысле. Многие люди, слыша слово «медитация», недовольно морщатся. А ведь это не значит, что нужно неделю сидеть в позе лотоса без пищи и воды! Достаточно провести несколько минут в спокойной обстановке, сосредоточившись на дыхании. Можно включить расслабляющую музыку или скачать приложение, которое подскажет, как нужно действовать.
Автор: neputevie.ru
Почти летние условия ожидают жителей столичного региона днем 9 апреля: температура воздуха превысит климатическую норму сразу на 7 градусов. Как рассказали в центре погоды «Фобос», в Москве сегодня т…
На сегодняшний день ничего особенно страшного с большинством плодовых и ягодных растений не случилось. Осенью деревья и кустарники нормально прошли закалку — прохладная погода этому способствов…
В Москве ожидается снег, дождь и гололедица. По прогнозу синоптиков, в период с 16 по 18 декабря в Москве ожидается плохая погода - снег, дождь и гололедица. Об этом сообщили в пресс-службе МЧС Рос…
«Совершенно секретно»: Главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова рассказала, что в Москву в среду вернется бабье лето. Температура воздуха прогреется до 23 градусов тепла. По ее…
В Москву во вторник придет практически летняя погода. Столбики термометров поднимутся до 20 градусов тепла. Соответствующий прогноз дает Гидрометцентр России. При этом в городе ожидается ветреная п…
О том, когда же в столицу России придет долгожданная климатическая весна, рассказал специалист погодного центра «Фобос» Евгений Тишковец. По его словам, холодная погода сохранится до конца марта: ноч…
За окном наступают холода, и строительные компании постепенно теряют клиентов. Действительно, мало кто обращается в строительные организации зимой. На самом деле закладка ленточного или плитного фунд…
Во вторник 9 января в Санкт-Петербурге ожидается снег, гололед и северо-западный ветер, сообщает пресс-служба ГУ МЧС по городу. Как сообщает информационный портал "Петербургский дневник", Северную ст…
Первый календарный день зимы в Москве начнется с сильного ветра и мокрого снега с дождем, сообщает пресс-служба Гидрометцентра России. Как передает канал "360.tv", на дорогах возможно возникновение г…
В те самые моменты, когда простые смертные в панике подбегают к шкафу с горящими глазами и застывают в ступоре, не зная, что же надеть, когда на улице разгулялась зима, Маргарита Цельсова, основат…
Осень в разгаре: листва поспешно желтее и опадает, а температура воздуха заставляет кутаться в тёплые свитера. Как не захандрить, когда за окном уже не лето? Сделать это можно при помощи интерьера…
Катерина Мурашова — о том, как перестать переживать за ребёнка и дать ему свободу Если бы родители могли клонировать себя, они бы обязательно сделали это. Ведь в жизни так много си…
Морозы отступают от Москвы, и в ночь на 15 января в российской столице ожидается снегопад, сообщает погодный центр "Фобос". По прогнозам синоптиков, днем в Москве ожидается облачная погода без осадко…
Пасмурная погода и гололед - такой прогноз погоды в Москве на воскресенье, 3 декабря. Гидрометцентр сообщил, что пасмурная погода и гололед ожидаются в Москве, согласно прогнозу от синоптиков, в эт…
Последние дни декабря и начало января в Санкт-Петербурге ожидаются теплая и влажная погода, заявил главный синоптик Петербурга Александр Колесов. Как передает информационный портал "Петербургский дне…
Спрос на беспилотники в России вырос почти вдвое, по данным СМИ. Продажи дронов на российском рынке выросли почти вдвое. По данным "М.видео", с января по сентябрь в 2017 году общие продажи беспилот…
В центре "Фобос" рассказали, какая погода ожидает москвичей в новогоднюю ночь. Стало известно, какая погода ожидает жителей Москвы и гостей столицы в новогоднюю ночь. По предварительным подсчетам …
В то время, когда дачный сезон подходит к концу, начинается период строительных работ. В первую очередь, это происходит потому, что перед зимнем временем года резко снижаются цены на строительные мат…
Почему некоторые растения плохо себя чувствуют в самых, казалось бы, идеальных для них местах сада? Куда весной посадить «неженок»? Ответы на эти и другие вопросы можно найти, приехав на дачу зимой.…
Как отмечается в прогнозе Гидрометцентра России, 7 ноября в столице ожидается облачная погода с температурой от 4 до 6 градусов тепла, возможны небольшие осадки.8 ноября москвичей ждет переменная обла…
Наша зима всегда отличалась оригинальностью. С утра начинается дождь, к обеду он меняется на снег, который медленно превращается в лужи. Чувствуешь себя в сказке «12 месяцев», только подарков не разд…
Пока зимой нас обычно засыпает снегом и на улице практически не отыскать зелени, в Испании температура в холодный период редко опускается ниже +10. О том, что наступила зима, там можно узнать лишь по …
Наша зима всегда отличалась оригинальностью. С утра начинается дождь, к обеду он меняется на снег, который медленно превращается в лужи. Чувствуешь себя в сказке «12 месяцев», только подарков не разд…
Во вторник в Санкт-Петербург придут мокрый снег, потепление и вызванный им туман, сообщают одновременно ГУ МЧС и Гидрометцентр. Как передает канал PITER.TV, Гидрометцентр предупреждает о резком потеп…
В последний день уходящего года в Москве ожидается небольшой снегопад, а также облачная погода с пятиградусным морозом. Об этом журналистам сообщили в столичном Метеобюро. По словам главного синоптик…
Днем в российской столице ожидается мороз до минус четырех градусов, небольшой снег и гололедица. Об этом сообщает Гидрометцентр России. В субботу, 23 декабря, москвичей порадует по-настоящему зимняя…
Показ новой коллекции сезона весна-лето 2018 от американского дизайнера Ральфа Лорена как всегда завораживает! У него отличная команда стилистов и мастеров, которые умело, работают с тканью и деталям…
На 2,2% увеличился показатель в третьем квартале. Об этом стал известно из данных, представленных в докладе Минэкономразвития. Уточняется, что оценку роста ВВП в августе с 2,3% до 2,7% пересмотрело …
Рейтинг составлен по результатам исследования продаж новых «легковушек» в нашей стране за девять месяцев текущего года. Рейтинг составлялся на основании данных, полученных аналитическим …
Есть у слив неприятная особенность: чуть что не понравилось – сразу начинают осыпаться плоды. Причем так интенсивно, что можно лишиться всего урожая. Чтобы этого не произошло, надо знать: к…
Портал Gismeteo сообщил, что декабрь в российской столице будет аномально теплым. По данным экспертов, уже на следующей неделе на Москву наступит волна тепла, она придет вместе с обширным циклоном,…
Какую именно опасность прячет за снежным покрывалом зима и как себя вести, чтобы сохранить свою психику в целости и сохранности? Биполярное аффективное расстройство К сожалению, психологи каждый…
