contact@moja-tula.ru
Регистрация

9 вещей, которые продлят твою жизнь

13.11.2017, 20:25 71 Диеты
0



Финальный фильм из саги «Аватара» обещает выйти в прокат в 2023 году. У некоторых людей всерьез появляется вопрос, доживут ли они до премьеры! К счастью, не все исследователи только и делают, что доказывают вред предметов и явлений вокруг, некоторые из них ищут, что может улучшить наше тело и продлить жизнь.
1 Наличие детей

Все родители по умолчанию получают несколько баллов в плюс. Тебе кажется, что дети отнимают значительную часть жизни? Парадокс, но они только продлевают ее. Исследователи обнаружили, что матери будут жить на 1,5 года больше своих бездетных ровесниц. Исследования предполагают также и то, что твои дети будут способны позаботиться о тебе, что также повлияет на качество жизни. Всякий раз, когда слышишь истошный крик своих племянников, когда им не включают любимый мультфильм, напомни себе о том, что это удлиняет жизнь твоей сестры.

2 Теннис

Уже глупо в тысячный раз говорить о том, что умеренная физическая активность улучшает состояние здоровья, но знала ли ты, что определенные типы упражнений радикально меняют картину? Британский журнал спортивной медицины изучал упражнения 80 000 спортсменов. Затем они разделили их всех на категории, и выяснилось, что смертность теннисистов меньше на 47%, чем у среднестатистического человека. У пловцов показатель меньше на 28%, а у поклонников аэробики — на 27%. А вот у бегунов не было никакого отличия от любого не-спортсмена. Несправедливо, но, кажется, стоит взяться за ракетку.

3 Проживание в Японии

Страна, которая по-прежнему лидирует по показателям самой здоровой и долгоживущей нации, — это Япония. Частично секрет в традиционной японской диете из свежих овощей и рыбы. Другой важный фактор — качественная система здравоохранения, позволяющая вовремя выявлять и лечить проблемы, например, с давлением. Важно и то, что даже пожилые японцы продолжают жить активной жизнью.

Профессор Оксфордского университета Сара Харпер говорит, что причина долголетия японцев кроется еще и в обществе, которое способствует созданию крепкой семьи. В Японии пожилые люди в почете, и о них принято по-настоящему заботиться. По-моему, отличная причина начать прививать подобные ценности своим детям уже сейчас.

4 Чтение

Разве есть что-то прекраснее, чем ранним субботним утром устроиться среди вороха одеял и подушек с теплым кофе и отличной книгой? В следующий раз, когда тебе удастся найти время, позволь себе отдохнуть с доброй книжкой. Не кори себя за то, что у тебя еще много дел. Ты занята продлением своей жизни! Исследования Йельского университета обнаружили, что у заядлых поклонников чтения показатели смертности понижены на 20%. Важно еще и то, что прочтение журналов или онлайн-новостей таких показателей не дало. Только книги, только хардкор.

5 Жить возле леса

Люди, живущие в самых зеленых районах, имеют показатель...


...смертности на 12% ниже, чем у жителей города. Мало того, что это полезно с экологической точки зрения, но дело еще и в позитивном настроении. Если ты живешь недалеко от сквера, у тебя больше возможностей для тренировок и встреч с друзьями на свежем воздухе. Но совсем не обязательно прямо сейчас бросать все дела и выискивать, как бы снять квартиру поближе к парку. Добавь немного зеленых растений на свое окно.

6 Высшее образование

Самое время достать свой диплом со стеллажа и отряхнуть от пыли. По подсчетам исследователей PLOS ONE, если ты откажешься получать высшее образование, ты нанесешь себе вред, сравнимый только с многолетним курением!

Образование дает тебе больше возможностей и контроля над своей жизнью. Университет развивает социальную составляющую, дает доступ к данным, улучшает способность понимать информацию. У людей с высшим образованием больше способностей для управления сложными ситуациями, а также чаще всего выше доход.

7 Острый перец чили

Возрадуйтесь, любительницы остренького! PLOS ONE подтвердили, что приверженность к еде с содержанием перца чили уменьшает показатель смертности на 13%. Пока не очевидно, в чем причина, но есть несколько теорий: во-первых, острые продукты помогают сбрасывать вес, а также в принципе потреблять меньше еды в количественном отношении. А во-вторых, когда ты ешь что-то очень острое, ты делаешь это медленнее, что приводит к лучшей усвояемости продуктов.

8 Кофе

Приятная новость для фанатов Starbucks. Исследование Британского Медицинского журнала, охватывающее 400 тысяч человек в возрасте от 50 до 81, обнаружило: чем больше кофе ты пьешь, тем меньше вероятность смерти от сердечного заболевания, простуды, инсульта или диабета. Это не значит, что ученые дают зеленый свет потреблению кофеина. Важно соблюдать умеренность в этом вопросе. Ограничимся одной утренней чашкой в ожидании новых открытий.

9 Друзья на Facebook или на ВКонтакте

Звучит как анекдот, но, на самом деле, если ты занимаешься своей страничкой в социальной сети, чтобы поддерживать здоровые и позитивные отношения с друзьями, то ты получаешь множество преимуществ. Научно зафиксировано: тебя стимулируют и новые запросы в друзья, и присланные гифки! А вот простые текстовые сообщения никак не влияют на показатели. Понимаешь теперь, почему стикеры стали так популярны? Удивительно, но люди с малым количеством добавленных друзей умирают чаще. Так что не волнуйся, что тратишь время на то, что кто-то называет ерундой. У него просто всего 5 взаимных френдов, которые не умеют присылать гифки с ламами.

Источник
<div><img src="https://mc.yandex.ru/watch/36938530" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></div>
9 вещей, которые продлят твою жизнь
Контакты:
Адрес:
Воеводина, стр. 152-д
119301
Москва,
Телефон:+7 269-815-31-24,
Электронная почта: contact@moja-tula.ru рекомендательный портал

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Нажимая кнопку «ДОБАВИТЬ», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.
 
Читайте также
  • » Детство определяет потенциал будущих руководителей

    когда корпоративные советы выбирают новых гендиректоров, они смотрят на квалификацию кандидатов, их заслуги на предыдущих должностях и образование. но после недавнего исследования они, возможно, захотят заглянуть и в их

  • » #ПРАВИЛАИНТЕРАКТИВА

    многие путают интерактивное кино с компьютерными играми. сегодня мы вам расскажем в чём же вся суть интерактивных фильмов. представьте, что пересматриваете любимый фильм в тысячный раз. и зная весь сюжет наизусть,

  • » Джон Дэвисон Рокфеллер о деньгах!

    1. экономь деньги. ищи, где можно купить продукцию дешевле или оптом. составляй список покупок заранее и покупай только то, что есть в списке. 2. если у тебя мало денег, надо делать бизнес. если денег нет совсем, надо

  • » Это Твоя Жизнь

    делай то, что ты любишь и делай это постоянно. если тебе что-то не нравится — измени это. если тебе не нравится твоя работа — покончи с ней. если тебе не хватает времени — перестань пялиться в телевизор. если ты ищешь

  • » 28 мудростей Чеширского Кота. ПРочтите!

    1) серьезное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. — а жизнь — это серьезно — о да, жизнь — это серьезно! но не очень... 2) я не сумасшедший, просто моя реальность отличается от твоей.

  • » Подумайте и ответьте (не торопясь)

    1. назови 5 богатейших людей на планете. 2. назови 5 последних победительниц "мисс мира". 3. назови 5 последних лауреатов нобелевской премии. 4. назови 5 последних лауреатов кино-премии "оскар" за лучшую роль. ...не

  • » Закон "Принудительное усыновление" для бездетных

    Россиян надо учить растить и воспитывать чужих детей. Мягко принуждать бездетных. Нужен закон "Принудительное усыновление". На Северном Кавказе сирот нет. Их разбирают по домам. А у нас позорнейшее яв…

  • » Исследователи выяснили, какую пользу можно получить от соцсетей

    Исследователи из разных стран обнаружили, что социальные сети способны помочь справиться с кризисом среднего возраста и повысить уровень счастья. По мнению исследователей, развитие интернета и соцс…

  • » Когда старая древесина обретает новую жизнь

    Я люблю вид старой древесины, она имеет грубый, деревенский вид, что привносит в интерьер свое настроение. Каждый раз, когда вы повторно используете в своих проектах материалы, а не отправляете их…

  • » Ученые смогли продлить жизнь горячим электронам в солнечных батареях

    Научные сотрудники Гронингенского университета нашли способ разработки солнечных модулей из перовскитов. Кроме того, они повысили КПД батарей до 66%. Результаты исследования опубликованы в журнале Na…

  • » Почему важно поддерживать свой психологический возраст?

    Исследователи утверждают, что ключевую роль в вопросе долголетия играет совершенно не генетика и не средства поддержания молодости. Обуславливает скорость нашего старения именно мозг!Есть понятие псих…

  • » Вот почему тебе положено толстеть… Жир — друг зрелой женщины!

    Менопауза приносит в жизнь женщины множество изменений, которых хотелось бы избежать любой ценой. И вместе с завершением репродуктивного периода в жизнь нагло врываются и внешние изменения. Образ жизн…

  • » Как твое тело говорит тебе чего ты по-настоящему хочешь

    Твое тело говорит с тобой постоянно, днем и ночью. К сожалению, поскольку большинство людей проживает свою жизнь неосознанно, они не понимают язык тела. Как я могу утверждать, что твое тело говорит с…

  • » 7 причин, почему жить одной — полезно для здоровья и души. И не надо нас жалеть!

    Люди склонны жалеть тех, кто живет один. Особенно женщин. Но не беспокойтесь. Жить без партнера, может быть, не так уж плохо, как все вокруг думают. И вот 7 доказательств, что это так. 1. Ээ… Вы мо…

  • » 8 интересных фактов о пользе красного вина

    Бокал красного сухого вина не только поможет расслабиться после тяжелого дня, но улучшит самочувствие. Способствует долголетию Исследователи Медицинской школы Гарварда подтвердили, что ресвератрол –…

  • » Однажды ты поймешь, что осталась одна... И приготовиться к этому лучше заранее

    Однажды ты поймешь, что осталась одна На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь …

  • » Формируется новая раса землян

    Это уже очевидно по многим показателям: инопланетяне, которых некоторые исследователи считают нашими создателями, продолжают свой генетический эксперимент, а потому на Земле сейчас формируется соверш…

  • » Переделка дверей "Faux Window" подойдет как для наружных, так и для межкомнатных дверей

    Тебе не нравится обычный и унылый вид твоей гаражной двери? Да, быть может, это не то, что домовладельцы стремятся улучшить в первую очередь, но нам кажется, что это будет совсем не лишним. Тем более…

  • » Дом, который самостоятельно построила многодетная мать

    Когда женщине нужно позаботиться о своих детях, она не остановится ни перед чем. Именно так произошло с Карой Брукинс, матерью 4-х детей. Она самостоятельно построила двухэтажных дом без какого-либо с…

  • » Студент рассказал о жизни в США: Здесь много вещей бесят меня

    Учеба в Америке – отличный опыт для тех, кто хочет познакомиться с иностранцами, выучить язык и узнать, как же живется там, за Атлантическим океаном. Но зачастую сказка, нарисованная в буклетах забот…

  • » Заботливые родители каждый день говорят ребенку эти 8 фраз! Только тогда малыш вырастет сильной личностью…

    Ясное дело, что в процессе воспитания детей нет единственно верного пути и четко сформулированных правил. Тем не менее есть несколько важных фраз, которые ребенку необходимо слышать каждый день. Они …

  • » Зачем состоявшейся женщине нужен мужчина? Зачем тебе этот гемор, когда у тебя все есть?

    Зачем тебе мужчина, когда все есть, даже дети? Зачем мужчина, когда тебя не надо содержать, а ты сама можешь содержать еще пару детей? Зачем тебе мужчина, когда твой быт настолько налажен, что все н…

  • » Позитив, упрямство и труд помогает прожить дольше

    Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Диего и Римского университета Ла Сапиенца изучили уровни психического и физического здоровья группы итальян…

  • » Новые «Звездные войны» возглавили прокат в РФ и СНГ

    В кинопрокате в РФ и СНГ на первое место вышел фильм «Звездные войны: Последние джедаи». Новый эпизод фантастической саги заработал порядка 504 млн рублей за уикенд 14-17 декабря. Соответствующую инф…

  • » 12 фото недоношенных малышей, которые счастливы просто потому, что живут

    Недоношенные дети — малыши, которые родились до 37 недель. Ты можешь подумать, что они слабые и не имеют много шансов на выживание. Но в действительности эти дети — настоящие бойцы. Они уже при рожден…

  • » Кошки помогают детям развить навыки чтения

    Вы когда-нибудь читали своему коту? Думаете, это глупо? Вовсе нет, особенно если это делает ваш ребенок. Приют для животных округа Беркс в американском штате Пенсильвания доказал, что чтение кошкам — …

  • » 25 волшебных фраз, которые помогут вам перезагрузиться

    Эти фразы меня наполнили волшебством, каким-то глубинным пониманием мира, в каждой из них скрыта жемчужина мудрости. Желаем вам проникнуться ими, перезагрузить сознание и взглянуть на мир по-новому…

  • » Очень мудрые тезисы врача-онколога Пауло Убиратана

    Есть в Бразилии врач-онколог Пауло Убиратан. Скорее, по своим высказываниям для меня он не столько врач, сколько мудрец. Вот его необычные и очень мудрые тезисы. — Стоит ли ограничить потребление алко…

  • » Мать работала 20 лет заграницей,чтобы помочь своим семерым детям. Когда она ждала в аэропорту вылета,сын удивил ее

    Родители многим жертвуют ради своих детей, и мать этого молодого человека с Филиппин не исключение. Тересита Альканзаре работала каждый день в течение 20 лет горничной в Гонконге, чтобы заработать ден…

  • » 5 научно обоснованных причин, чтобы ходить хотя бы 15 минут в день

    Почему так полезно хотя бы раз в день выйти на прогулку и как это может изменить жизнь? Польза прогулок Наверняка ты наслышан о пользе ходьбы для здоровья. Каждодневная ходьба улучшает работу се…

  • » А если инопланетяне уже вымерли

    Возможно инопланетяне просто вымерли, если мы до сих пор не можем их найти. К такому интересному выводу пришли исследователи из Австралийского национального университета в Канберре, которые занимаютс…

  • » 6 способов борьбы с маниакальной депрессией

    1.Познавательная поведенческая терапия Данная терапия может предложить лучшее понимание того, какие спусковые механизмы влияют на настроение. Это учит быть внимательным к признакам, прежде чем о…


  • © «ИНФО онлайн», 2011 - 2020
    Закрыть